Vem är inte bekant med känslan av trötthet och gravitation i ögonen, huvudvärk och smärta i ögonen efter långsiktigt arbete på nära håll, smörjning av konturerna av de uppgifter som behandlas eller textbrev? Läs vad det kan vara.
Innehåll
Matlagningsdatorens ålder underlättas inte bara av folkvården, utan också tillförde en extra linje i en lista över arbetssjukdomar. Asthenopia - Detta är namnet på ett medicinsk jargong med en visuell trötthet som uppstår efter ett långsiktigt arbete på datorn. Nyligen har astenopi ökat kontinuerligt i geometrisk progression. Därför finns det en anledning att noga titta på trötta ögon.
Den första på ögonen var damer. De spottade förlusten av attraktivitet. Faktum är att svullna och röda ögonlock, tråkiga och teashed ögon är osannolikt att lägga till skönhet till kvinnor. Om på morgonen, grundligt tvättas och skickligt pressade, nöjda kvinnors ögon med alla de bifogade personerna i manliga rasen, på kvällen, efter många timmars arbete på datorn, passar de redan under Paranjoy.
De flesta affärskvinnor och gevär av den referenssekarteriska kompositionen bestämde sig korrekt av problemet med problemet: de blir trötta. Men kampens medel, enligt specialister, alla de flesta väljer helt fel. Av någon anledning börjar alla att gräva ögon med alla slags droppar. Speciellt sedan reklamen starkt ställer dessa droger. Men i själva verket spara inte bara från asthenopi, men tvärtom ökar det. Som ett resultat är ögonproblemet endast förvärrat.
Vem har asthenopi
Vanligtvis förekommer astenopi för dessa kvinnor, som dock hos män som har länge att arbeta på en dator, mycket att läsa alla slags böcker, broschyrer eller dokument. Men inte bara. Det andra oumbärliga villkoret för framväxten av asthenopi - olika avvikelser i vision: hyperopi, myopi, astigmatism eller åldersändringar, på grund av att ögat förlorar förmågan att fokusera på närliggande föremål. Som regel börjar sådana förändringar manifestera efter 40 år.
Hos män uppstår trötthet inte mindre än hos kvinnor, men det starka golvet är mer tålmodigt, mindre uppmärksammar sitt utseende, och därför går det inte till läkare. Och förgäves. Eftersom Asthenopi ännu inte är en sjukdom. Det är bara en gräns. Men om du inte uppmärksammar asthenopi, kan det verka redan en mängd olika allvarliga sjukdomar. Därför finns det resonemang att göra detta problem och eliminera det.
Orsaker till astenopi
Specialister räknade fem huvudorsaker till datorens skadliga effekter på ögonen.
Först den så kallade pixelbilstrukturen. På datorn matas bilden inte i form av fasta linjer, men i form av mikroskopiska punkter. Och ögonen på sådana ritningar reagerar kraftigt.
För det andra skadar en konstant enkel glöd på skärmen. Reflekterat ljus, som vi vanligtvis observerar det upplysta rummet, är mer naturligt för ögonen. När ljusstrålarna från datorn slog direkt i ögonen, skadar de hjärnan, eftersom visionens trötthet är både hjärnutmattning.
För det tredje har datorn en låg kontrast, som jag verkligen inte gillar våra ögon. På grund av hennes ögon strade upp och snabbt blir trött.
Fjärde, på vår vision påverkar personalen sopa. Vem åtminstone en gång tittade på den blinkande lampan länge, märkte, förmodligen hur det börjar slå på nerverna. Samma åtgärd har en dator.
Femte, Vision förvärra bländning på bildskärmen. De verkar som en återspegling av andra lysande föremål.
Det är dessa skäl som är de främsta förövarna av astenopi. Tyvärr elimineras inte alla dem. Men det är fortfarande möjligt att göra något så att åtminstone mildra de skadliga effekterna av datorn i ögonen. Till exempel, så sätt monitorn så att inga föremål på det återspeglas, som i spegeln. Plocka upp en sådan färgton som inte irriterar ögonen. Var noga med att justera skärmens ljusstyrka glöd. Tja, oftare distraherad från jobbet, till exempel, på samma dataspel.
Misstänkt asthenopi
Misstänker astenopi är lätt. Först måste du analysera ditt tillstånd efter en arbetsdag. Om huvudvärk och yrsel visas, blommar ögonen, de sväller ögonlocken, tårarna, det verkar och tyngdkraften i ögonen visas, det betyder att tröttheten är uppenbart. Mot denna bakgrund kan komplikationer också utveckla komplikationer i form av konjunktivit eller blufarit (så kallad inflammation i ögonlocket).
Förresten, ganska ofta, spelar konjunktivit en ödesdigra roll i datorns öde. Med symptomen på denna sjukdom tror många att deras helt enkelt «suddig», Det så kallade det visade viruset kom i ögat. Och börjar bli behandlad från förkylningar, igen utan ett råd med läkare, och därmed ännu mer «Försäljning» Trötta ögon. Och allt eftersom få personer antar att orsaken till konjunktivit kan inte bara vara i viruset, men också i ögonens trötthet. Så var uppmärksam. Om de karakteristiska tecknen på denna sjukdom uppträdde - rodnad, svullnad och pus i ögonen - ange först anledningen, naturligtvis av doktorn. Bara han kan räkna ut orsakerna till konjunktivit.
Om symptomen på asthenopi har du upptäckt - gå till en ögonläkare. Självständigt eller på råd av vänner finns det inga droppar och älskar i ögonen, för att de fortfarande inte kommer att hjälpa. Du måste hämta glasögon. Även om jag inte vill ha det. Och många damer av detta vill bara inte. ALAS - kommer att behöva. Kan tröstas av det faktum att de inte behöver gå hela dagen. Bara under arbetet. Och en mer tröst - nu kan du enkelt välja en ram som inte bara kommer att förstöra utseendet, utan också ge henne något unikt. Och du kan välja linserna istället för glasögon - det finns ingen brist på dem också.
Naturligtvis kommer doktorn att utse glasögon med en minus eller plus, beroende på vad du lider - myopi eller biljettpris. Det finns fall när flera punkter kan behövas - att titta nära eller borta. Men igen behöver detta problem endast lösas med en läkare.
Skolbelastningar
Förresten, söta damer, uppmärksamma dina barn. Det är möjligt att du kommer att märka samma problem. Det visar sig att asthenopi ofta uppträder i barn, från och med skolåldern, och hon håller upp till 18 år. Anledningen är inte svår att gissa - Skolbelastningar är för stora. Permanent läsning och skrivning är ute av orderboende. Den här speciella apparaten, som är inne i ögat och hjälper honom att fokusera på föremål nära. Utan att motstå stora laster, utplånar han en gång, och barnet verkar utmattning.
Oftast inträffar det på vintern när dagen förkortas. Samtidigt går barn mindre och saknar vitaminer. Dessa faktorer påverkar också uppkomsten av trötthet.
Barn behöver också visa en läkare. Och det är varför. Om läkaren upptäcker sin tendens till myopi, måste du minska belastningen - för att läsa mindre, skriva, sitta på datorn eller framför TV: n. Med en lennowica lutning, tvärtom, sänker inte belastningen. De är till och med användbara i det här fallet. Var uppmärksam på detta och kom ihåg - inte varje läkare i distriktet polykliniska vet om de senaste framgångarna av den vetenskapliga tanken.
Tja, en hälsosam livsstil med obligatoriska promenader och mottagning av vitaminer, kan naturligtvis tilldelas alla utan parsing.
Sedan de beprövade visuella belastningarna upplever barnet en lång tid, då bokstavligen med 1-2 klass av alla skolbarn, är det lämpligt att visa en ögonläkare för att bestämma vem som har en predisposition till asthenopi och göra ett mer sparschema för honom.
Hur man förhindrar visuell trötthet
Från de första arbetsdagarna på datorn eller med böcker och dokument måste du börja ta hand om dina ögon. Förbered på arbetsplatsen. Det borde vara väl upplyst. Seese vid bordet behövs med maximal komfort så att hållningen är avslappnad och inte intensiv. Varje 30-40 minuters arbete är det nödvändigt att göra minst 5 minuters paus. Det kan hållas igen med användningen av ögat. Till exempel, gör en speciell gymnastik som stärker ögonmusklerna. För att göra detta måste du växla upp och ner, och sedan höger-vänster. För nästa övning, välj ett avstånd av ett objekt (blomkruka på väggen, hundbås på gatan), sätt fingret framför ögonen på ett avstånd av 15-20 centimeter så att det är på samma linje med Det valda objektet, och börjar nu översätta vyn med det omgivande fingret på det fjärra objektet och tillbaka. Gör dessa övningar flera gånger. Tja, glöm inte vitaminer, särskilt eftersom vintern kommer, och ljusdagen krymper.
Astenopi kan hända med var och en. Och var som helst, förresten, talar. I Polar, där inte bara dagen är kort, men i allmänhet flyger hela året nästan på natten, ett stort antal människor lider av astenopi mot bakgrunden av myopierna. Men båda södena är inte enklare. Där etniska egenskaper hos människor skära. Läkare är vänligt okända, varför i den kaukasiska regionen lider de flesta människor, kanske är det på något sätt kopplat till genetisk predisposition, men faktum är fortfarande ett faktum - och detta faktum i söder, ledsen, i ansiktet är skrivet. I allmänhet, låt någon - fett och små, runda och smala, mandel och sidlinjer drabbas av trötthet och trötthet - och i alla delar av världen.
