Naturligtvis, i människokroppen, det finns i princip inga obetydliga organ. Men njure betydelsen bör sägas särskilt. Njure är först och främst det mest kraftfulla filtret. De hanterar alla toxiner, mikrober, infektioner som faller i kroppen. Om levern alla skadliga ämnen sönderdelas, filtreras njurarna sedan ut ur blod och ta bort. Alla vet att vid den minsta sjukdomen måste urinanalysen ordineras - det är väldigt lätt för att det ska bestämma tillståndet för hela organismen.
Arbeta njure
Njurarna pumpar upprepade gånger genom sig självt i hela vårt blod (per minut - ca 1 liter), val av sönderdelningsprodukter, toxiner och slagg, dödade och inte helt dödade mikrober, och tillsammans med Plasmablod Skicka denna lösning på uretrarna på, till blåsan, varifrån de återkallas av alla på ett känt sätt. Att komma in i urinledare, toxiner, infektion och förfallsprodukter kan inte komma tillbaka till njurarna - vägen överlappar ventilen, som endast bör öppnas i en riktning.
Under dagen genom njurarna finns det mer än två hundra liter blod, och från smutsiga och fast blir det en ren och nyligen redo för tvätt av varje cell i vår kropp.
För att motstå mikrober, ta infektioner och toxiner, njurar måste ha en stor säkerhetsmarginal och styrka. Det är inte av en slump att en person har två njurar: Om något händer med en, är den andra redo att helt ta på sig all belastning.
Njurar gillar inte oaktsam hälsa. Hur ofta uppmärksammar vi inte de lätta utkastet, på livsmiljö och carious tänder, bär en lätt kyla på benen och låt sig sitta på förkylningen? Men det är njuren vid den tiden att slåss med all infektion, filtrera produkterna av olika patogener av mikroorganismer.
Det är inte förvånande att de ibland inte klarar, och sedan efter en kariesis eller en lätt kall kan det verka svagt att dra tillbaka smärta, känslan av stagnation i den på morgonen efter uppvaknande, låg (subfebrile) temperatur i slutet av en hård dag. Snart kommer allt till det normala, en man i helgen sov och vilade, drack lite fashionabla aspirin, han är väldigt fantastisk och hoppar som en gräshoppa, men han visste inte att någon externt var avgjort i njurarna. Och denna bacillus väntar inte bara på ett lämpligt ögonblick att attackera igen, men förvärrar också njurens arbete. Det är mycket multiplicerat i sig och bidrar till att penetrera njuren stigande infektioner från de utsönska sätten genom att bryta mot driften av urindelarna, som nu inte är täckta så tätt som de borde.
Njursjukdomar börjar så omärkligt och försiktigt att de ofta börjar behandla dem efter att ha kommit in i den kroniska fasen. Inte överraskande, en mängd olika Sjukdomar njurar finns hos barn, och hos vuxna, även om kvinnor fortfarande är oftare än hos män. Detta beror på kroppens struktur: de vägar som i njurarna kan få infektion, kortare och bredare.
Som en del av den här artikeln kommer vår webbplats att berätta hur man fortsätter kraften och hälsan hos detta underbara naturfilter, utan vilket en person inte kan leva? Att de inte gillar och vad våra njurar rädsla och det, tvärtom är det användbart för dem och trevligt?
Vad är skadligt för njure?
Felaktig näring - Och det här är ett mycket utbrett koncept. Så, njurarna gillar inte överskott protein och alkohol, socker och salt, dum och ohälsosam mat. Prata mer detaljer.
Njurar gillar inte kött - speciellt om du äter det för mycket. Protein ackumuleras inte i kroppen, som till exempel, och tyvärr fetter. Därför bör alla extra proteiner och produkterna i sitt förfall härledas - naturligtvis, genom njurarna, vilket ökar belastningen på dem. Om njurarna inte klarar av all denna belastning, kan urakanterna bildas i dem.
Det är enligt orsakerna till njurarna som är skadliga och sådana fashionabla protein dieter är skadliga och sådana moderna, som helt inte är balanserade och kan orsaka brott mot proteinbyte. Varje njure är placerad i en speciell fettkapsel - där är det varmt, försiktigt och säkert. Fettskikt skyddar njurarna från chocker och kyla, stöder dem i en naturlig position. Det är därför njurarna är skadliga bantning.
Dieter som brinner ut ur kroppsfett är väsentligen arg njurarna, beröva dem. Som ett resultat får njurarna ett dubbel slag: Å ena sidan måste de filtrera blod med en störd balans, mata ut sönderdelningen av överskott av protein och å andra sidan - att arbeta i extremt ogynnsamma förhållanden, nästan naken i kylan.
Njurarna gillar inte alkoholmissbruk, inklusive svaga alkoholhaltiga drycker som öl och alla slags cocktails. Kroppen ska inte bara sönderdela alkohol i komponenterna och dra tillbaka den (och det händer genom njurarna). Dessutom dehydrerar alkohol kroppen. Genom njurarna passerar först den trippelvolymen av vätska - kroppen ger all den befintliga fukten för att avlägsna alkohol snarare, och då kommer det till nackdelen, blodet är tjockt, och det blir mycket svårare att filtrera det. Och filtren som? Det är rätt, njurar!
Missbruk är för söt eller för saltad mat bryter mot kroppen av en vatten-saltbalans. Samtidigt, notera att det fullständiga avstötningen av salt (såväl som missbruk av det) leder till njursvikt. Mans salt måste användas i rimliga kvantiteter. Och dessa rimliga mängder är ungefär tre gånger mindre än vår vanliga dagsdos. Vi glömmer att saltet är i många produkter, även i godis. Förstå mat - du kommer snabbt att bli van och bättre känner hennes smak. Självklart, om dina smakreceptorer ännu inte äntligen är förvånade av starka alkoholhaltiga drycker och för varm och skarp mat.
Överflödig blåsan och förstoppning. Om en person dricker en normal mängd vätska måste han uppleva behovet av att tömma blåsan 4-6 gånger om dagen. Om du gör det mindre, är det värt att tänka på om du dricker nog. Samtidigt är det inte nödvändigt att tolerera till det sista: när blåsan är trångt med en blåsan, kan en del av vätskan kasta över uretrarna igen i njurarna, och det här är onaturligt och skadligt för dem.
När det gäller förstoppningen åtföljs de av förgiftningen av kroppen med sönderfallsprodukter. Tung andning och trötthet och dåligt hudtillstånd. I stället för produktionen fortsätter skadliga ämnen att absorberas i tarmarna och cirkulera i blodet, om och återigen passera genom njurarna. Om njurarna, om det behövs, kan arbeta för varandra, filtrera också de gifter som bildas i tarmarna, de är inte under.
Kall, trötthet och orealiserade sjukdomar. Vår webbplats har redan talat om risken för superkylning - det kan omärkligt orsaka kronisk njurskador. Förresten, med för stark värme och för mycket svettning, måste njuren också vara lätt, speciellt om kroppen saknar fukt: i det här fallet är vatten-saltbalansen störd, det tjocka blodet är oöverträffat och de inre organen är generellt blockerade.
Trötthet och överarbete, oproportionerliga fysiska och moraliska belastningar försvagar signifikant organismens motstånd och dess immunitet. Som ett resultat uppfyller inte en mängd små och stora infektioner, ibland i kroppen, till exempel genom andningsorganet, inte motståndet och njuren når njuren. Om det samtidigt upptäcker att i njuren har länge varit uttråkad utan ett ärende «kollega», Tillsammans kan de göra många bra för sig själva, men extremt farliga för fallen.
Tja, orealiserade sjukdomar, inklusive banal karies, är helt enkelt en permanent leverantör i blod av gifter, toxiner och bacilli. Filtrera dem igen måste koke.
Och vad är användbart?
Vad du kan hjälpa njurarna? Hur kan jag förlänga sin hälsa och öka styrka? Egentligen, utför alla användbara tips inte bara användbara, men också trevligt. Vår webbplats är glad att rekommendera dig.
Sport, Dans och Rörelse. Njure kärlekstrafik. Med stillasittande arbete, i bältesområdet, är fettet skjuts upp, ryggraden är störd, stagnation av blod. Samtidigt, alla backar från sida till sida, vridningar, rörelserna av låren som är karakteristiska för dans, accelererar blodflödet, förbättrar stämningen, gör andning djupare och liv - roligare. Observera att ett allvarligt fysiskt arbete när kroppen inte har tid att återhämta sig, gäller inte användbara faktorer.
Läckra användbar måltid. Vad ingår här? Dessa är frukter och grönsaker, färska gröna - persilja, dill, selleri. Favorite kidding produkter inkluderar rosenkram, jordgubbar och jordgubbsbarn, gurkor och pumpa. Njurar älskar havsfisk och sötpeppar, vitamin A, äpplen, kål och naturligtvis vattenmeloner och meloner, som alla lite diuretikum. Det visar sig att vattenmelonjuice först kommer att hitta vår kropp, mättar sin fukt, späd blod och kör sedan av de okoncentrerade lösningarna av skadliga ämnen med vilka våra filter lätt och snabbt sprids.
För att hjälpa njurarna, speciellt om de inte är ganska friska, begränsa konsumtionen av fermenterad avfallsost och ost, kött, choklad och högkalciumprodukter och vitamin C.
Riklig drink. Tja, här måste du naturligtvis veta normen - även om få av denna norm överstiger, men det uppgår till 2 och en halv liter vätska per dag (beroende på kroppens storlek, förstås). Denna hastighet innefattar den vätska som finns i mat. Överflöd av fukt gör vår kropp icke-mikrogena för bakterier. Du föreställer dig bara hur de tvättas ut med en kraftfull ström av vatten, inte så mycket att fixa det var som helst.
Kaffe och starkt svart te som en sådan vätska passar inte särskilt, men olika växtbaserade infusioner, grönt te, kompoter, högkvalitativa (!) dricksvatten - allt detta hjälper våra njurar. Mycket användbart för dem är en Cranberry Morse för dem tack vare en special syra, som snabbt räter med de mest olika bakterierna. Men med mineraler är det nödvändigt att vara försiktig: mineralvatten är fortfarande framför allt den fysioterapeutiska behandlingsmetoden, och det är nödvändigt att dricka det i medicinskt vittnesbörd och inte med vanlig törst.
Förresten, om törsten: Om du känner känslan av törst betyder det att din kropp redan ropar, skriker, skriker att han saknar fukt. Ta inte med det här, drick lite, men ofta. Här är samma princip som med tömningen av blåsan: tolererar inte.
Paradoxalt kan det ibland vara en brist på vätska i kroppen, som ibland vittnar om: fukt saknas, och vår kropp börjar ackumulera och spara. I sin tur leder icke-fysiologiska ekonomiska utgifter för vätska till det faktum att blod och urin blir mer koncentrerad. Det tjocka blodet är svårt att filtrera, det har redan sagts, men den koncentrerade urinen kan leda till deponering av stenar i blåsan.
Torr värme. Njurar älskar torr värme i kombination med riklig drink. Bastu - Njurens bästa vän. En del av de skadliga ämnena, som under normala förhållanden skulle filtreras genom njurarna, sticker ut då och som ett resultat minskar bördorna på njuren. Tja, blodkärlen expanderar i värme, och njurarna börjar bli överflödigt med blod.
Speciell pose. Favoritposition av njurar - knä-armbåge (på alla fyra, lutar på knä och armbågar). Om du är så stående minst fem minuter om dagen, kommer njurarna att berätta mycket tack. I denna hållning vilar njuren, jämnt levererad med blod och syre, fritt sagt på ytterligare ligament. I renal Stilla havet i ryggen En sådan hållning som jag vill ta instinktivt, men det betyder inte att du borde vänta på smärta i ryggen för att göra njurarna trevliga.
Alternativ medicin
Aromer. Under lång tid för behandling av vissa sjukdomar och upprätthålla kroppens skyddskrafter använder en person eteriska oljor. Geranium Sänkning av trycket, Tall och eukalyptus kämpar framgångsrikt med förkylning, Basil tar bort Tandpetare... Tja, för njurar, köp Bergamot och Patchouli olja i apoteket.
Lättmassage av det nedre bakre området med 6-8 droppar olja Patchouli hjälper njurarna att klara av inflammation, och sittande bad med bergamot (3-5 droppar olja) kommer att lugna spasmer och smärta när cystit.
Kryddad. För förbättringen av njurarna kan avlägsnandet av inflammation i dem användas och kryddor - Juniper bär. Två eller tre bär kan missas i pulver och ta 15 minuter före måltiden. Medicinsk påverkan har både alkoholinfusion av enbärbär - Juniper vodka, eller gin. Som Hippocrat sa är allt läkemedel, och allt är gift - en fråga om dos. Doseringsdos Gina utan någon tonic överstiger inte 15-20 gram.
Tibetanska sages anser att den är synkron med njurar i informationsstrukturen, det kommer definitivt att sträcka sig till dem och hjälper dem att fungera. Samtidigt, om du helt klättrar in i Ayurvedas deborioner, kan du använda Juniper bär tillsammans med Trop-ämnen som förbättrar sin åtgärd i en viss riktning.
Till exempel, pundförbären, som tagits med sockersirap eller melass, kommer att hjälpa njurarna att utföra sin hematopoietiska och blodkänsla, och om enbär är blandad med persilja frön och honung, kommer det att hjälpa till att lösa upp njurstenar.
Samtidigt, beroende på säsongen, förändras proportionerna av kompositionen: På sommaren borde det vara mer «Häftigt» och innehålla mer ytterligare ämnen än enbär, och på vintern, tvärtom kan du lägga till peppar där för att göra läkemedlet mer «värma».
Användningen av sådana kryddor och blandningar är ett fascinerande fall, men denna metod bör tillämpas med försiktighet.
Övningar. Mycket hjälpsam för njursträckning tillbaka - all känd enkel träning. Ta det på golvet, dra benen framåt, böj inte knäna, sträck dina händer till fingrarna på benen, samtidigt är det inte en hubbime, och vi försöker röra knäna. Håll i det här inlägget minst 5 sekunder, ta en paus 5 sekunder och upprepa träningen igen. Gradvis ta med tid upp till 10 minuter.
Det fungerar inte omedelbart - det kommer att dyka upp i en vecka eller två. Det fungerar inte alls - försök bara för höger och ben, och sedan - bara till vänster.
Denna övning kallas annorlunda: lutande framåtläggning - i konventionell fysisk utbildning, «Långa snurra» - I Wushu, Paleshnasan - i yoga. Men som det inte kallas är det tillräckligt bra för njure, men också för mjälte, lever och mage.
Känslor. I enlighet med den taoistiska traditionen med varje kropp är vissa känslor associerade - positiva och negativa. Så blev njurinvånarna å ena sidan rädsla och å andra sidan - ömhet och förtroende. Rädsla är negativ känsla som förtrycker njurens aktiviteter och förstör dem. Det finns också feedback: En person med patienter med njure mer än resten är benägna att uppleva olika rädslor.
Ömhet och förtroende, tvärtom, hjälper njurarna att arbeta, och det här är också i båda riktningarna: ju mer friskare i männens njure, desto lättare för att uppleva dessa känslor, och å andra sidan, om med njursjukdomar medvetet odla förtroende och ömhet, återhämtning kommer att komma mycket snabbare.
Daists erbjuder att blåsa ut rädslan från sig själva, som representerar en blå färg - njurens färg och gör ett sådant ljud, som om du blommar ljuset eller blåser på ett bränt finger. Föreställ dig hur överdriven rå och cool energi går med det här ljudet.
Betydelsen av njurarnas gott arbete noterades av de gamla grekerna, som sa att en person är frisk, bara om hans njure är frisk. Enligt traditionerna i östmedicin är njurarna ansvariga för befruktning och graviditet, den reproduktiva funktionen hos människan, dess liv och sexuell energi. Med njurens direkta deltagande i kroppen bildas och cirkuleras vätskor (saliv, svett, slem, spinalvätska, plasma och t. D.). Med otillräckligt arbete av njurarna konstaterar östra medicin en försämring av vision och hörsel, och friska njurar är källan till aktiv intellektuell och kreativ aktivitet.
Vad vill du!
