I början av det tredje årtusendet kämpar bara varje 10: e patienthypertension med sin sjukdom. Och vad som är kvar? Gör de liksom sin egen hälsa? Vad är orsaken till så ledsen ställning av saker? I stereotypa fel som gick in i blodet och köttet!
Innehåll
Fel №1. «Sjukvis bara om det gör ont»
Du har en stark huvudvärk, yrsel, stickning i hjärtat, illamående och frossa. Det är ganska möjligt, det är hypertensiv kris - ett tillstånd som är förknippat med en mer eller mindre kraftig ökning av blodtrycket, åtföljd av ett komplex av symtom från kardiovaskulära och nervsystem. Läkare kallar också kris «Vegetativ storm», Sedan huvudorsaken till smärtsamma känslor - i ökat tryck och stormigt svar på detta vegetativa nervsystem.
Men här är en läkare, som uppstår med oroliga släktingar, gjort två eller tre injektioner, lägger en tablett under tungan och efter en halvtimme «storm» Blev från skull. Huvudvärk och illamående försvann, chills stannade. Trött på att täcka dina ögon, du somnade. På en dag eller två, lämnade ett minne i minnet av det här avsnittet, och du är igen i ledningarna: på arbetsplatsen eller i köket på plattan. Och ditt tryck? Till denna fråga kan många patienter inte svara, eftersom de inte följer någon observation. «Varför då? Jag mår bra», - Här är ett typiskt svar.
Detta är helt oacceptabelt illusion. Jag måste ofta observera patienter med betydligt ökat arteriellt tryck (fram till 190/110 eller mer) med fullständig frånvaro av några subjektiva klagomål. Det är speciellt karakteristiskt för hypertensiv «med erfarenhet» - de som är vana vid att existera i ständigt ökat tryck. Symptom på hypertoni (inklusive huvudvärk) visas som regel endast med hypertensiv kris, det vill säga «borra», som varar några timmar (mindre ofta dagar). Figurativt sett, hypertensiv kris - Vertexen i Isberg, som är tydligt synligt och med vilket i allmänhet är lätt att klara, medan dess undervattensdel - daglig förhöjd bildtryck - förblir obemärkt och betalar i sig många faror.
Det följer av detta att om du först har en hypertensiv kris eller när «slumpmässig» Undersökningen upptäcktes hypertoni (det vill säga tryck över 130/85 mm. Rt. Konst.), starta varje dag åtminstone i en månad som mäter blodtrycket. Mätresultat registreras noggrant, och i en månad diskutera resultaten av dina observationer med din läkare.
Fel nummer 2. «Jag kommer bara att behandlas om det finns symtom»
Tyvärr, om hypertoni är asymptomatisk, och personen är van vid förhöjt tryck, är han förtroende för att behandlingen inte är nödvändig. Hypertensiv «med erfarenhet» Nästan exakt, utan några enheter, bestämmer när de hoppade. Och det är inte förvånande: Om du är sjuk i många år och du plötsligt uppträder på baksidan av baksidan och börjar frysningarna, är det inte svårt att förstå att trycket steg. Och då tar du handling - oss själva, i sin egen förståelse. Men trots allt, vad du känner, är symtomen på en hypertensiv kris, kanske bara en episod mot bakgrunden av ständigt ökat blodtryck. Kommer du ihåg att arteriell hypertoni är en av de viktigaste riskfaktorerna för utvecklingen av hjärtinfarkt, cerebral stroke, aortic lesioner och vaskulära njure lesioner? Och ju längre du lever med högt blodtryck, desto högre trycktal (även i avsaknad av andra symtom), desto mer riskerar denna risk? Eftersom du är ute av denna sjukdom, behandlas som det borde: under ledning av läkaren. Oftast, behandling av högt blodtryck (även i reducerad form) - en livslång uppgift. Endast om det inom sex månader med daglig tryckmätning det visar sig vara normalt, är det möjligt att överväga en gradvis minskning av dosen av droger och senare tänker på vägran av en eller alla delar av läkemedelsterapi.
Fel nummer 3. «Ju äldre desto mer...»
Detta är också ett mycket vanligt misstag - att med ålderströskel av normalt blodtryck stiger. Fortfarande utbredd mångsidig «Formler för beräkning» Normalt tryck beroende på ålder. En sån «formler» Person: Efter 60 år stiger nivån på normalt systoliskt tryck med 10 mm. Rt. Konst. vart femte år av livet. Det är, om en person är 65 år gammal, kommer normen för systoliskt (övre) tryck för det att vara 150 mm. Rt. Konst., I 70 år - 160 mm. Rt. Konst. och t.D. Men låt mig tro på den här formeln, vid ett 100-årigt långlivat systoliskt tryck på grund av 200 mm. Rt. Konst. På något sätt passar det inte med riktig övning.
Erfarenheten visar att den äldre personen är svårare att uppnå full och resistent normalisering av blodtrycket. Vad är orsaken? Å ena sidan ökar svårighetsgraden av hypertoni och antalet samtidiga sjukdomar med ålder. Å andra sidan är det en rent subjektiv faktor - en äldre person mycket svårare att övertyga regelbundet (speciellt om de typer av hypertensiv levande med högt tryck på dussintals år). Men det här är inte en anledning att vägra behandling. Arteriellt tryck hos den äldre patienten kan oftast och bör normaliseras. Det är nödvändigt att göra detta, dock gradvis och endast under strikt medicinsk kontroll (oftare i sjukhusvillkor).
Upprepa igen: Den övre gränsen för normalt blodtryck är 130/85 mm siffror. Rt. Konst. - Vid vilken ålder som helst och vid någon punkt i världen. Ovanför denna gräns - en röd riskzon av infarkt och strokesjukdomar. Ju högre trycktal, desto mer mättade och hotande blir skuggan av rött. Låt oss försöka gå till detta gruvdrum.
Fel nummer 4. «Läkare, skriv lite medicin!»
En annan typisk situation. Vid mottagandet av läkaren en medelålders man, biträdande chef för växten. Hans arbete är eviga affärsresor, oanvända kommunikation med «Segel» och icke-normaliserad arbetsdag. «Vad ska man göra! Karriär. Och dessutom - du måste mata familjen!» De senaste sex månaderna skadar han ofta huvudet, och med slumpmässiga mätningar varierar trycktalen från 140/90 till 170/105 mm. Rt. Konst. Den här personen kom till doktorn med den gamla som världen frågade: «Du berättar vad du behöver ta, - jag kommer själv att köpa ett läkemedel. Jag hörde, nu finns det mycket starka läkemedel från högt blodtryck...». Ja det är det. Många droger syntetiseras att snabbt och effektivt minska blodtrycket och är lämpliga för mottagning (bara en dag och, som godkänts av anteckningar, - «Full kontroll över högt blodtryck»). Men trots allt, för det första växer sjukdomen inte på ett plan, och för det andra har varje läkemedel biverkningar. Preparat som används vid högt blodtryck påverkar orsaken till sjukdomen, men på separata tryckökningsmekanismer. Och endast när patientundersökningen är det möjligt att identifiera de specifika omständigheterna i sitt liv, vilket bidrog till utvecklingen av högt blodtryck.
Lista Kort sagt, huvudfaktorerna för tryckökning: övervikt, kronisk alkoholmissbruk, ålder, rökning, minskad fysisk ansträngning (hypodynami), ökad förbrukning av salt (mer än 5 g / dag), xponisk nervöverbelastning och ärftlighet (hypertoni nära närmaste släktingar). Naturligtvis, att argumentera med ålder och ärftlighet - det är värdelöst, men med resten av de omständigheter är det värt att komma.
Få normalisering av kroppsvikt: flytta mer, begränsa användningen av oljiga livsmedel och produkter som innehåller glukos. Kom ihåg att din mat är spannmål, grönsaker, frukter, vegetabiliska oljor. Kanske är det dags att vända sig till en nutritionist. (Förresten, motion och kost är inte bara ett sätt att bekämpa hypertoni, men också ett sätt att sakta utvecklingen av ateroskleros. Och detta minskar i sin tur risken för att utveckla hjärtinfarkt, hjärnslag, njursvikt, arteriell patologi.)
Utesluta eller åtminstone begränsa alkoholintaget (högst 500 ml öl eller 250 ml torrt vin eller 50 ml starka alkoholhaltiga drycker 3 gånger i veckan). Fullt och ovillkorligt ge upp rökning. Begränsa användningen av ett kocksalt (inte mer än 4-5 g per dag, 5 g = 1 tesked «utan topp»).
Flytta mer, även om du har en normal kropp. Du behöver regelbundna fysiska träningspassar (minst 30-40 minuters kontinuerlig belastning 3 gånger i veckan), men uppkomsten av pulvergjutningen eller pumpningen av musklerna i gymmet är utesluten. Du behöver dynamisk övning: Snabb promenad, lätt kör, wellness simning, cykling på sommaren och skidåkning - vinter. Innan du väljer ett eller annat slag och laddningsläge, prata med doktorn. Och ändå: Ingen avgascheck «På uthållighet».
Du kan också försöka behärska den outcasting och avkopplingsmetoden.
Fel nummer 5. «Föreskrivna - och glömde...»
Föreställ dig denna situation: Diagnosen av arteriell hypertoni levereras. Patienten förklarade vikten av att ändra livsstil, utnämnde det bästa, mest effektiva av moderna droger. Men besöket på läkaren varar inte mer än en halvtimme, och då... Vidare tillhandahålls patienten till sig själv. Efter att ha uppnått en viss pressminskning, om en månad eller en annan, upphör han att kontrollera blodtrycket, ta regelbundet droger och i allmänhet att följa reglerna för en hälsosam livsstil: «Varför då? Jag känner mig ganska anständig. Läkare föreskrev mig utmärkt medicin, och jag dricker dem... ibland». Som ett resultat kommer allt tillbaka till cirklarna: välbefinnande, men för en tid är det inte dåligt, men trycket (och med det och kardiovaskulär risk) stiger igen.
Faktum är att detta fel är likvärdigt med två första: «Sjukvis bara om det gör ont» och «Jag kommer bara att behandlas om det finns symtom». Frånvaron av strikt och regelbunden behandling för behandling är en annan mycket frekvent och lika skäl för dess ineffektivitet. För att komma ut ur den förtrollade onda cirkeln måste du tydligt, en gång och för alltid assimilera flera enkla sanningar.
Om du har utvecklat högt blodtryck, var noga med att köpa en tonometer och regelbundet (inte mindre ofta en gång i veckan) kontrollera ditt tryck, skriva vittnesbörd i självövervakningsdagboken.
Återkalla återigen att blodtrycket ska vara på högst 130/85 mm. Rt. Konst. Om du känner för en grupp med hög kardiovaskulär risk, bör normen vara trycket under 120/80 mm. Rt. Konst. Sådana siffror av blodtryck är idealiska för patienter med diabetes mellitus och för dem som tidigare har diagnostiserat ischemisk hjärtsjukdom, kroniskt njursvikt eller axlar - hjärnslag. I vilket fall som helst, före behandling, ta reda på från din läkare, till vilka nummer du behöver sträva efter. Om på bakgrunden av behandlingen kommer du att märka att högt blodtryck fortfarande kommer ur kontroll, försena inte kontakta en läkare. Kan behöva behandlingskorrigering.
Oavsett hur ledsen, men varje tionde patient har ingen behandling hjälper till att uppnå målfigurer av blodtryck (särskilt äldre). Sådan hypertoni kallas resistent. Om du har resistent hypertoni, analysera (naturligt, tillsammans med din läkare) alla möjliga skäl till detta motstånd. I det överväldigande numret kan de hittas och effektivt elimineras.
