Under flyg och rörelser måste vi ibland stanna i en pose under lång tid. Än det är farligt och hur man varnar hälsoproblem?
Innehåll
Pressade vener
Mänsklig organism fungerar normalt endast i ett tillstånd av konstant rörelse. Tvingad omolämpning leder till ett antal obehagliga konsekvenser, varav en är den så kallade «Ekonomisk klass syndrom».
Denna listiga sjukdom uppstår med en lång vistelse i sittande läge, och oftast — Med airlike. Men han kan också dyka upp när du reser med buss eller i bilen när vi går länge utan att stoppa. Flera säte i en nära stol utan möjligheten att dra ut ben leder till ett blodstagnation i venerna.
Vanligtvis manifesteras ekonomiklasssyndrom av obehagliga känslor i benen och svullnad i benen och stoppa. Ödem kan vara så stark att kvinnor när de lämnar hytten i ett flygplan eller bil kan inte klämma på fötterna i skor.
Men sakta ner blodflödet är farligt inte bara av ödem. Med långsiktiga säten med borttagna kärl växer risken för blodproppar, det vill säga trombov. Som ett resultat utvecklas tromboflebit när trombusen cloculates djupa och yta vener av benen, orsakar allvarlig smärta, inflammation, men ännu mer farlig för separation av tromba, vilket kan leda till en persons död.
Nyligen publicerades resultaten av statistiska studier, vilket visade att om en person sitter längre än sex timmar om dagen, ökar han risken för trombusbildning och problem med blodcirkulationen uppstår i allmänhet.
Risken att utveckla ekonomiklasssyndrom och trombos är särskilt hög under graviditet, fetma, konsumtion av hormonella droger och åderbråck.
Viktigt förebyggande
För att förhindra utseendet av ekonomiklass syndrom är det viktigt att följa några regler.
-
Försök att flytta mer under resan. Minst en gång i timmen gå upp och gå på salongen flera gånger. Om det finns ett tillfälle, sitta så att knäböjningsvinkeln i knäet inte var skarp, men rak eller dum. Med stark flexion av benet hindras blodbanan i venerna. - Innan du flyger de mest rymliga och bekväma skor. Om skorna är minst lite av dig, tveka inte och bryta. Vid fastsättning av foten i det tvångsbiga tillståndet är nutritionen av små fingrar av benen trasig. Som ett resultat förvärras venös stagnation ytterligare, svullnad i fältet av fotled och nedre ben ökar, smärta kan dyka upp.
- Utföra den enklaste träningen. Vi flyttar oftare fingrarna, gör cirkulära rörelser i fötter och rullar med klackar på socka. Du kan lyfta och sänka benen, hur mycket ger utrymme. Flytta benen och fötterna till tre eller fyra minuter två eller tre gånger per timme.
- Drick under flygningen mer än vatten och juice och mindre te, kaffe och alkohol. Med uttorkningen av kroppen förtjockas blodet, och risken för utseendet på blodproppar växer.
- Innan du reser, var noga med att sätta komprimeringsknappen. Om dina ådror är i ordning kan du köpa den profylaktiska sorten. När det gäller åderbråckar, kan du hitta den önskade modellen och graden av kompression hjälper dig—phlebologist.
- Om du inte har kontraindikationer, är aspirinhalvan.
- Observera att personer med åderbråck har försämring kan inträffa inte bara under flygningen, men i allmänhet under semesterperioden, vilket är förknippat med en ökning av omgivande temperatur och en ökning av vattenbelastningen på kroppen. Efter en strandferie, många människor med «Problem» Wien märker nya noduler och «asterisk», Ge en ökning av svullnaden i benen. Därför, på sommaren, är särskild uppmärksamhet betalt till dina ådror. Ange en aktiv livsstil, alternerande belastning och vila. Utsätt inte för starka uppvärmningsområden i huden där varicosemostvener och kärlstjärnor är synliga.
- Stärka venerna från insidan, som passerat inom två månader före behandlingshastigheten med läkemedlet från Veotonikov-gruppen, till exempel Venarar. Dessa tabletter innehåller ämnen av växt ursprung — Dioskon och hesperidin. De har en komplex åtgärd, förbättra funktionen hos kärlens inre vägg och minska risken för trombus. Venarar stimulerar också lymfutflöden, vilket gör att du lyckats hantera bendonet, inklusive i ekonomiklasssyndrom.
