Varför vissa älskar vintern och lugnt bära de mest långa frosterna, och andra är även rädda för näsan att visa? Om du knappt tolererar minustemperaturen, måste du lära dig bekant med vår artikel.
Innehåll
Hemligt nummer 1: Lär dig
Hälsosam mat
Hemlig nummer 2: varmt
Rätt drycker
Hemlig nummer 3: på
Funktioner Försök att massera händer och fötter
Hemligt nummer 4: Värme
Klä upp
Hemligt nummer 5: Håll fötterna
I varmare
Hemlig nummer 6: inte
Negregate speciella lögner
SECRET NUMMER 7: STOPP
Hemlig nummer 8: inte
nervös
SECRET NUMMER 9: Andas näsa
Hemlig nummer 10: oftare
Var nära din älskade
Alla eviga fryser vi
Vi kommer att avslöja tio hemligheter som hjälper till att känna sig bekväma och inte
Frysa på vintern.
Hemligt nummer 1: Lär dig
Hälsosam mat
Många nutritionists
konvergeras i den uppfattningen att det på vintern är omöjligt att känna sig glad och frisk utan
Fullfjädrad rätt näring. Vissa produkter tillåter kroppen
få energi och spara värme. Här är några av dem:
- Kashi ut
helkornsprodukter; - heta soppor;
- ingefära;
- Kryddor (kanel,
Paprika, muskotnöt, doftande peppar).
Hemlig nummer 2: varmt
Rätt drycker
Överväldigande majoritet
Människor är felaktiga om värmeeffekten av alkoholhaltiga drycker. Organism,
Naturligtvis kommer det att värmas upp, men på en mycket kort tidsperiod, varefter den börjar
tvivel. Kaffe, förresten, värms inte tillräckligt.
Det är bäst att dricka varm choklad och örtte.
Hemlig nummer 3: på
Funktioner Försök att massera händer och fötter
Exakt efter
Frysta händer och ben, mannen börjar förstå vad det blir kallt.
Försök att gnugga händerna oftare, och om det finns ett sådant tillfälle, då benen.
Gör dig själv massage innan du går ut på gatan och på att återvända hem. Ta
Varmt fotbad med tillsats av värmande eteriska oljor.
Hemligt nummer 4: Värme
Klä upp
Enkel regel, men också i
minus tjugo några tjejer lyckas skrika utan hattar och män
Straskan vägrar att bära byxor. Men om du varmt är klädd, en stor
En del av arbetet som syftar till att bevara kroppens värme.
Hemligt nummer 5: Håll benen
I varmare
Förutom vinterkläder på
Du måste ha vinterskor. Så snart benen fryser, blir kroppen
sårbar för ett stort antal sjukdomar, så ullstrumpor och varma
stövlar hjälper dig inte bara värma upp, men också för att hålla hälsan.
Hemlig nummer 6: inte
Negregate speciella lögner
För vinterpore
Det finns ett stort antal manliga och kvinnliga termiska kraft. Det är ne
saknar förkylningen och håller kroppens värme även vid den lägsta temperaturen. Inte
Sleaze att bära den. Du bär inte shorts, toppar och sandaler på vintern, det betyder
Linne behöver välja.
SECRET NUMMER 7: STOPP
Utmanade människor lugna
Även de mest långa frosterna. Men skynd dig inte att simma naken
Strock, börja med en liten — Till exempel, från morgonen kontrasterande själ. MEN
På kvällen kan du göra härdning av benen. Sätt en våt handduk i
frys, och när den fryser - få lite på det
Sluta. Efter omedelbart satt på varma, företrädesvis ull, strumpor.
Hemlig nummer 8: inte
nervös
Det verkar som att nerverna inte är
kan påverka det kalla eller heta till dig eller varmt. Men när en person faller in
stressig situation, blod börjar hålla sig till hjärnan, och under tiden av lemmarna
Sakta frusna. För att snabbt värma upp måste du försöka skarpt
Alla muskler och slappna av.
SECRET NUMMER 9: Andas näsa
Om du andas i kylan
genom näsan kommer luften som faller i lungorna på andan att vara mer tid,
Att värma upp. Vid utgången kommer samma luft att ge kroppens värme. Plus till detta
Vid andning genom näsan, risken för att få angina.
Hemlig nummer 10: oftare
Var nära din älskade
Hjärtat av kärlekslagen slår
snabbare, och därför har han bättre blodcirkulation. Också win-win
Alternativ med någon frost — omfamning! Folkets kroppar avger varmt och än
Du kommer att vara närmare din älskade, desto bättre blir värmeväxlingen mellan dig.
Om du följer dessa
Enkla regler, någon vinter kommer inte att vara hemskt. Hålla sig frisk!
