Terapeutisk gymnastik är användbar för eventuella sjukdomar. Bronkiektatisk sjukdom är inget undantag. Regelbunden prestanda av enkla övningar hjälper dig att känna sig mycket bättre. Alla detaljer, liksom ett exempel på övningar, läs i artikeln.
Innehåll
Fördelar med terapeutisk gymnastik
Terapeutisk gymnastik är ett komplex av övning som föreskrivs av patienten med terapeutiska eller förebyggande ändamål. Sammansättningen av ett sådant komplex innefattar vanligtvis båda övningarna som bidrar till härdning av profilsjukdomen och övningarna som har en allmän fascinationseffekt på patientens kropp. Samtidigt utnämns vissa övningar av en läkare beroende på sjukdomen, patientens allmänna tillstånd och ålder. Den positiva effekten av medicinsk gymnastik är synlig i några sjukdomar, inklusive vid bronkiektatisk sjukdom.
Uppmärksamhet! Du kan bara göra terapeutisk fysisk kultur efter att du har råd med din deltagande läkare!
Komplex av övningar för patienter med bronkiektatisk sjukdom
Huvudfunktionen hos terapeutisk gymnastik vid bronkiectatisk sjukdom är att behöva tydligt kontrollera andningen. Vissa övningar i kombination med rätt andning hjälper till att ta med de våta från de utökade bronkiala platserna. Här är en exemplifierande uppsättning övningar för patienter med bronkiektatisk sjukdom:
- Går ett litet steg med ändring av riktningar inom 1 minut
- Källposition: Stående, ben på axlarna; Vänd på kroppen till höger och vänster, åtföljd av fria handhjulsrörelser. Upprepa 3-4 gånger i varje riktning
- Rätt position: Stående, ben på axelns bredd, händer längs kroppen, borstar är komprimerade i nävar, höja händerna upp (inhalera), luta framåt, sänka händerna ner (andas), upprepa 3-4 gånger
- Rätt position: Stående, ben tillsammans, händer längs kroppen, höja händerna genom sidorna upp (inhalera), sitta ner, gå ner (andas), upprepa 4-5 gånger
- Rätt position: Sitter på golvet, benen böjda i knäna, palmer vilar i golvet, utan att ändra händerna, gå på baksidan, lyfta benen böjd. Dra åt benen i magen (andas), återgå till startpositionen (Inhale), upprepa 4-5 gånger
- Rätt position: Sitter på en stol, borstar på axlarna, höjer armbågar på sidorna (inandning), sänk dem ner och tryck på bröstet (smidig utandning), upprepade 3-4 gånger
- Rätt position: Sitter på en stol, händer böjda i armbågarna, fingrarna komprimeras i nävarna, långsamma cirkulära rörelser med sina händer från sig själva, upprepade 8-10 gånger
- Rätt position: Sitter på en stol, händer längs kroppen, höja armarna på sidorna, ta dig tillbaka med händerna, klämma på bröstet (andas), återgå till startpositionen (Inhalet) upprepa 3-4 gånger
- Rätt position: Ligga på baksidan, armarna längs kroppen, höja händerna upp, sträcka (inhalera), sänka händerna ner (smidig andning) upprepa 5-6 gånger
- Källposition: Ligga på baksidan, händerna längs kroppen, späd dina händer på sidorna (inandning), böj benen i knäna och lås sina händer (luta huvudet framåt, långsam andas ut). Upprepa 3-4 gånger
- Rätt position: Stående på alla fyra, ta vänster sida åt sidan med kroppens sväng till vänster, titta på handen (inhalera), återgå till den ursprungliga positionen (andas), densamma som utförs på höger sida, upprepa 2-3 gånger i varje riktning
- Rätt position: Stående, ben tillsammans, händer längs kroppen, höja höger upp (andas), utelämna handen (andas), detsamma att göra med din vänstra hand, upprepade 4-5 gånger med varje hand
- Rätt position: Sitter på en pall eller låg avföring, ben tillsammans, händer längs kroppen, lutar rätt, samtidigt som de sprider båda händerna till sidorna, då samma på vänster sida, upprepade 3-4 gånger i varje riktning
- Rätt position: Sitter på en stol eller låg avföring, benen tillsammans, händer utelämnad, luta sig åt höger och vänster, försöker komma till golvet, upprepa 2-3 gånger i varje riktning
- Rätt position: Sitter på en stol eller en låg pall, benen tillsammans, händer böjda i armbågarna, palm på magen, sträck dina händer framåt och tryck sedan på palmerna igen till magen, imiterar Rattrörelsen, upprepa 4-5 gånger
- Långsam promenad i 1-2 minuter
Det regelbundna utförandet av detta övningar kan avsevärt förbättra sputums debitering, minska morgonhosta och undvika frekventa förkylningar. Men gymnastik kan inte vara det enda sättet att behandla bronkiektatisk sjukdom. Detta är bara ett tillägg till doktorns möten.
