Ett sätt att behandla bronkiektatisk sjukdom är andningsgymnastik. Speciella övningar hjälper till att rengöra brononer från sputum och höja immunitet. Läs mer om de typer av andningsgymnastik, läs i artikeln.
Innehåll
Enligt fysioterapeuter har de flesta populäraste respiratoriska teknikerna kinesiska eller indiska rötter. Idag är de kända om 100 arter. Moderna författare ändrade bara och anpassade systemet som bevisats i århundraden. Respiratorisk gymnastik kan användas som ett medel för behandling av ett brett utbud av sjukdomar, inklusive bronkiektatisk sjukdom. Det viktigaste är att välja övningarna.
Fördelarna med andningsgymnastik
Med spänning, stress och emotionell spänning hjälper ett enkelt sätt: några djupa andetag - bristen på syre fylls, förmågan att logiskt tänka sig.
Faren representerar emellertid brist på inte bara syre, utan också, märkligt nog, koldioxid. Det verkar som om det är mindre, desto bättre. Men faktum är att det är en kraftfull stimulator av andningscentralerna, och bidrar också till förlängningen av fartygen. Och bristen på det är också farligt som ett överskott.
Det normala förhållandet mellan syre och koldioxid tillhandahålls av två processer i lungorna - ventilation och blodflöde. När ventilationen råder över blodomloppet är mer från kroppen längre än nödvändigt, koldioxid - dess brist och överskott av syre uppstår. Det hände dig: Att gå genom skogen och ha smygat med mättat syre och ren luft, du känner plötsligt huvudvärk, svaghet, dåsighet? Detta är från överflöd av syre.
Om lungorna inte är tillräckligt ventil ökar mängden koldioxid i blodet, och det blir dåligt igen.
Kronisk avvikelse från normen i en riktning eller en annan leder till dåligt välbefinnande, trötthet, försämringsminne, bidrar till utvecklingen av lung- och kärlsjukdomar, inklusive bronkiektatisk sjukdom.
Följaktligen återställer och leder alla dessa processer till normen, kan du bli av med olika sjukdomar. Andningsgymnastik används för detta. Tänk på de mest populära av dem.
Metod för yogis
I indiska yoga kallas andningsövningar Pranayama, eftersom de tillåter dig att rekrytera Prana - Vital Energy - och hantera det. Från Prana enligt Yogis filosofi beror på respiratoriska, kardiovaskulära, matsmältnings- och nervsystemet, liksom humör och välbefinnande.
Andas på systemet med yogis - djupt och sällsynt, utan buller, nödvändigtvis genom näsan. Luft, som faller i näsan, fuktar, värms och rensas, vilket inte händer när mun andas. Dessutom stimuleras de nervändningar som är förknippade med inre organ med nasal andning.
Tsygunsmetod
Detta är en gammal kinesisk helande teknik. Gymnastik lär ut rätt avkoppling, lugn, andningsledning. Allt detta har en fördelaktig effekt på nervsystemet, som reglerar alla processer i kroppen.
En bra terapeutisk effekt uppnås med neuros, asteni, anemi, astma, förhöjt tryck, sjukdomar i magen och tarmarna, såväl som bronkiektatisk sjukdom.
Butyko-metod
All gymnastik bygger på slutsatsen att på grund av djup andning finns en överbidighet i syrekroppen och brist på koldioxid. Följaktligen finns det en spasm av fartyg, Bronchi, vilket leder till olika sjukdomar - bronkial astma, bronkiectatisk sjukdom, angina och andra sjukdomar. Buteyko-komplexet undervisar ytan andning, som ett resultat av vilket mängden koldioxid i kroppen ökar.
Inledningsvis gjordes huvudfokus på bronkial astma - en sjukdom där attacken av svår andning inträffar. Tack vare speciella andningsövningar minskar volymen av inandning. Nivån på koldioxid stiger till normen och förhindrar attacken. Nu används denna andningsgymnastik för att behandla mycket många sjukdomar, inklusive bronkiektatisk sjukdom.
Andas i strammoye
Ursprungligen var denna metod avsedd för behandling av rösträttsjukdomar. Ytterligare övning har visat att denna gymnastik hjälper till med många sjukdomar, inklusive kardiovaskulär. Kärnan i metoden är att utveckla den så kallade paradoxala andningen. Bullriga kort andetag görs på rörelser som komprimerar bröstet. Övningar involverar alla delar av kroppen i arbetet, och det finns allmän fysiologisk stimulering av kroppen. Med långsiktiga klasser ökar immuniteten märkbart, och detta är viktigt för någon sjukdom.
Utför inte dessa tekniker ensamma - endast på grundval av urklipp från en tidning eller bok. Faktum är att andningssteknikerna är ganska komplexa, och du kan felaktigt förstå någon övning, du kommer att göra det fel och så mycket allvarligt skadat din hälsa.
Liksom någon medicinsk metod har andningsgymnastikerna sina egna kontraindikationer. Äldre människor, lung, hjärtsjukdom - de har en funktionell reserv av kroppen, så moderbar andningsgymnastik kan visa sig vara en outhärdlig belastning för sitt hjärta och andningsorgan.
Inga respiratoriska tekniker «från alla sjukdomar». Med varje enskild sjukdom, beroende på ditt tillstånd, ålder och åtföljande sjukdomar, väljs respiratorisk gymnastik individuellt. Endast fysioterapeut kan kompetent göra ett recept.
