En är rädd för höjd, det andra - vatten. Enligt statistiken lider varje åttonde invånare av planeten av statistik, olika fobier och rädslor. Antag inte att dina problem kommer att hållas av sig själva. Om du inte rådgör en psykolog i tid, kan dina psykiska problem växa till mer allvarliga
Innehåll
Varför ska jag vända mig till en psykolog med en fobi
Fobi – Dessa är den så kallade fasta, tematiskt förknippade med något rädsla som lärde en person för att undvika vissa omständigheter. Och här är den uppleva rädslan för en person, bygger en lidande.
Många upphöjde sina lidanden, reflektera dem, hitta en viss mening i dem. Och i detta hittar de den så kallade – «Sekundära fördelar».
Andra lider av dem hela sitt liv, försöker ignorera, på sin egen väg att tolka, och oftast - att fly från dem (i arbetet, i en annan person, i religion, i fantasi, i sjukdom, alkohol).
Springa från hans lidande, du rinner bort från dig själv...
Olika fobier
Massor av fobier. De försöker klassificera dem. Markera rumsliga fobier, sociala, rädsla för mänsklig ålder, rädsla för samhället och nooofobi, det vill säga rädsla för sjukdom. Du kan notera och klassificera flera grundläggande rädsla för rädsla. Varje klassificering kommer att ha fördelar och nackdelar. Just listade är inte heller av intresse, men att ta reda på vad det händer, och hur man blir av med det – Det är förmodligen det viktigaste för en person som upplever detta villkor. Jag kommer bara att ge några serier av exempel, och de grunderna under vilka de mottogs.
Klaustrofobi – Rädsla för stängda utrymmen. Det motsatta fenomenet händer emellertid – Vissa människor är panik rädda för öppna utrymmen. I allvarlig, en sådan sjukdom – Agrofobia - kan leda till att en person kommer att sitta hemma hela dagen.
Eller ett exempel, det finns en rädsla för flygningar på flygplan. Rädd för att flyga många, men flyga. Verkligheten är starkare än visningar och idéer, du behöver bara flyga. Och fobi är ett tillstånd när en person inte gör ett flyg på grund av rädsla. Och sedan övertygar: det är bra att jag inte flyger.
Från detta börjar en positiv fixering av rädsla att skapa. Och då försöker en person att undvika dessa situationer, och föreställa sig när undvikande orsakar betydande skador. Mannen berövar sig de mest pressande önskningarna och handlingarna, och förstår detta, kan inte göra något annat.
Eller Sociofobi – associerad med det sociala livet. Det här är rädslan för offentliga tal, och rädslan för många unga att träffas på gatan.
Nosofobi – Rädslan blir sjuk, någon sjukdom. Denna typ av obsessiv rädsla på ett eller annat sätt är alltid närvarande i samhället, men särskilt skärpa och tar en massiv natur under epidemier. Rädsla är inställd i hjärtat, en person anser sig vara en svag och ingen mer sjukdom motstår.
Studier av psykologer och läkare hävdar att optimism och positiv attityd minskar risken för förkylningar under influensaepidemier.
Ja, vad du ska lista dem, måste du hitta dem och med hjälp av en psykolog för att hantera dem.
Vissa rädslor är konstruktiva – som representerar en naturlig skyddsmekanism som hjälper till att bättre anpassa sig till en extrem situation och patologisk.
Nu sociala rädslor och fobier – Mest vanliga. Ryska kapitalismen gör en persons isolering från människor, konkurrens, grymhet. Men inte bara det ger upphov till social fotbad, det kan sträcka sig ut ur barndomen, när barnet inte var korrekt uppmärksamhet, isolerade det, skrämde.
Människor med en social fobi försöker dölja sitt beteende och karaktärsdrag, eftersom de tror att de kommer att avvisas av andra människor. De försöker se till att andra inte märker dessa funktioner och förstår naturligtvis inte med andra människor. Och människor är taktiska i sin massa och talar inte om det eller märker inte.
Om de tror att de kommer att stå upp nu, torka ständigt på en nasal halsduk, titta på golvet, hitta en anledning att överge det föreslagna teet, dölja sitt ansikte under det tjocka skiktet av kosmetika. Jag hade några kunder som ofrivilligt tilldelat saliv och i en sådan kvantitet som det hindrade att gå ut i samhället.
Som ett resultat märker de aldrig att inget hemskt händer om de slutar gömma detta «Problem». Konstant undvikande stöder de ständigt den situation där deras ångest inte kan minska. Skälande orsakar alltid spänning.
Denna spänning blir ibland så stark att det orsakar beteendet de är så rädda.
Människor som är rädda för att skaka och ständigt förvänta sig att det här är på väg att hända kan börja skaka från spänning.
Ett sätt att bryta den här slutna cirkeln är att låta andra se detta fenomen eller beteende, och öppet prata om det. Med andra ord «Utgång utanför».
Till exempel kan du tillåta att skakningen uppstår av sig själv eller orsaka det avsiktligt?
Berätta mig ganska högt om det så att andra hörde: «Åh nej, igen den här skakningen. Det händer ständigt. Starkt irriterande».
När det gäller dina vanor är det för hårt träning. Ibland tänkte ens på träningen leder till negativa tankar om hur människor kommer att reagera. Därför börjar behandlingen inte med det. Jag kommer att lära dig att kunna äga en bunt – STIMULANS – REAKTION.
Och sedan efter behandling, som ett sådant övning och inte behöver göra med spänning, kommer det att utgöra ditt naturliga beteende. Vanligt mänskligt beteende spårar inte sådana bagage. Å andra sidan kan du ha redan upplevt tillräckligt för att klara av sådana tankar.
Men om rädslan kan övervinnas, då med fobi, börjar en person att undvika vissa situationer. Fobi är svårare för rädsla.
Fobi, psykisk störning, där en person ofrivilligt upplever smärtsam rädsla, tvinga honom att hålla sig borta mot säkra situationer eller föremål.
Och processen med sin förekomst är mycket komplicerad, eftersom det kan uppstå genom att ersätta vad det är omöjligt att uppfylla.
Till exempel moralisk droppe. Hur man tar ett faktum att det är omöjligt att ta?
Men vi har en metaforiseringsmekanism när vi ersätter en. Situationen för moralisk nedgång ersätts, till exempel rädsla för höjd. Och då är det i medvetandet inte moraliskt, men ett riktigt fall. Och då ersätter situationen för rädslan för äkta fall situationen för moraliskt fall. Och människan börjar falla plötsligt falla – faller från imaginär höjd.
Fobi – Detta är ersättningen av den situation som är omöjlig att undvika, till den situation som kan undvikas. Situationen för moraliskt fall – Det är trots allt omöjligt att leva med det. Men att falla från höjden kan undvikas. Här är en man och ändrar en sak till en annan, som kan undvika. Och i det här fallet fobi – Bra för att du sparar från personligt larm.
Jag känner en kvinna som, efter att ha överlevt den tunga åldern och mormorens död, begrava henne, är nu rädsla för denna ålder. Och med rädsla representerar att denna ålder kommer att komma av kära.
Andra människor är osäkra i sina förmågor och förmågor, försök att verka och vara inkonsekventa, undvika uppmärksamhet i samhället, rädd för synpunkter och utvärderingar från. Nu och de har ingen sociofobia!
Och nu är det lite djupt och oförklarligt, «dold» Rädsla för att en person inte förstår vad han faktiskt är rädd. För att dölja detta missförstånd från sig själv väljer en person omedvetet ett slumpmässigt föremål och börjar vara rädd för att öppna.
Freud har visat på en gång att i fall av fobier kan vara 30x ersättningar. Och komma till roten orsak mycket svår. Därför förstår en person inte varför han är rädd för dumma saker. Inte konstigt i psykiatrin säger att fobi – Detta är löjligt.
Men en person är rädd för dessa dumma saker och börjar undvika vissa situationer, saker och kan inte fatta ett beslut. Och detta har destruktivt påverkar sitt beteende i samhället, han blir en outsider och det häller det också i en död
Ja, nästan varje person är infekterad med fobier, helt enkelt inte alla saker kommer till viss kritisk punkt. Till exempel är nästan alla människor rädda för sjukdomar, plåga. Och det finns inga människor som lugnt oroar sig för rädslor. En annan sak är att det finns människor som vågade gå på terapi. Det är omöjligt att säga det bara de som redan uttömt. Många människor kommer aldrig att komma till en psykoterapeut. Många är förfört lätthet och går till trollkarlarna och trollkarlarna.
Faktum är att fobierna inte passerar att det är ännu svårare att besöka trollkarlen och trollkarlen. Till exempel blir social fobi till en demonofobi. Mannen börjar vara rädd för skada, onda ögon. Och jag vet när trollkarlarna medvetet inspirerade människor rädda. När allt kommer omkring kan du bara hantera de som är rädda.
Fobia Utvecklingsprocess
I den fobiska situationen är rädsla obehindrad och ökar som en fara växer i fantasi. Personen är alltmer fokuserad på obehag som orsakas av fobisk reaktion, och mindre orienterad på vad som kan lugna honom. Det finns en övertygelse om att något hemskt kommer att hända nu – Död, hjärtinfarkt, galenskap.
Men trots allt, fobier, rädsla, sömnstörningar, depression, apati – Alla dessa symptom är mycket frekventa satelliter av manifestationer av vegetativ-vaskulär dystoni (periodiska hopp, huvudvärk, ökad trötthet och svettning, obekväma känslor i hjärtat, frekvent yta andning, smärtsam menstruation, frysning av lemmar, buksmärtor, illamående, halsbränna) och speciellt de uppenbarar sig ofta hos personer som har vegetabilisk dystonia åtföljd av hjärtslag eller hjärtsmärtor, blodtryckshoppar.
Detta är en panikstat
Det är så smärtsamt att en person försöker undvika situationer-incitament, inklusive ord, bilder och minnen som kan initiera en fob reaktion. Vanligtvis upptäcker en person att denna reaktion försämras eller försvinner i närvaro av ett älsklingsförtroende.
Ibland händer det att fobier åtföljs av symptom – yrsel, huvudvärk, vanlig trötthet, eftersom symptomen på vegetativt vaskulär dystoni är mycket olika.
De föreslagna drogerna förvärrar ofta fobier, apati, depression, leder till en uppdelning av sömn eller drömmar blir mardrömsliga. Sådana exempel i min övning mycket.
Behandling av fobi
Hans mål är att utveckla förmågan att möta ansikte mot ansikte med en fobisk situation och stanna i det, liksom att övertyga honom om erfarenhet, och inte intellektuellt att situationen faktiskt inte är farlig.
Med hjälp av enskilda, försöker patientens uppgifter att lära sig att reagera mer på riktiga lugnande aspekter av situationen och svagare – på ett imaginärt hot.
Det har visat sig ha hög effektivitet av olika former av behandling genom nedsänkning i den verkliga situationen. Vanligtvis är behandlingen involverad i behandlingen av patientens förtroende och välförhållande. Närvaron av en sådan assistent skapar en grund för att återställa mer realistiska sätt att reagera i fobiska situationer, minskar nivån av rädsla och ökar känslan av verkligheten.
En annan önskan om behandling av nedsänkning – uppnå förståelse för patienter med faktorer och processer som förvärrar antingen underlätta fobiskt beteende.
Andra erkända behandlingsmetoder innefattar olika former av psykoterapi, beteendeterapi och hypnoterapi.
Om patienten är väl att slappna av, och metoderna för avkoppling av mycket - och han kommer att kunna utesluta föremålet för rädsla i ett avslappnat tillstånd, kommer det inte att vara rädd.
Prioriterad teknik är kognitiv-beteende psykoterapi (mänsklig träning förmåga att kontrollera sitt tänkande, beteende och känsla). Man att lära sig färdigheterna hos oberoende villa med symptomen på hans störning med en klar algoritm. Kognitiv psykoterapi förbättrar karaktären hos en person (organiserar, lär ut att söka målen) och i slutändan ändras hans världsutsikt. Används också: hypnos, psykoanalys, autogen träning, etc. Metoder.
Det viktigaste är att träna en person som inte är rädd för fysiologiska förändringar i din egen kropp.
Börjar hoppa hjärtat - bra, Gud med honom, det borde hoppa.
Suger under skeden - vacker, det betyder att du är en vanlig och frisk person.
Psykoterapeutisk interaktion – Detta är terapeutisk interaktion, under vilken en person har förmåga att mer objektivt överväga sitt mentala problem, kontakta sina interna resurser, överleva «Glömd» Spänning, få support.
