Aerofobia - en mycket vanlig diagnos. Är det möjligt att klara av rädslan flyga?
Innehåll
Varför på flygplatser mycket fulla människor? Bara för att de firar början på semester? Tyvärr är de flesta av dem helt enkelt rädda för att flyga. Vet inte alla om din starka rädsla för flygplan, men undermedvetet alla strävar efter att drunkna. Och om man hjälper vin och whisky på flygplatsen, kan andra bara överleva med sömnpiller. Tredje går till mycket grundläggande åtgärder — Syotreus vägrar att flyga. Hur man övervinna rädslan för flygplan och inte vägra dig själv i en stor vila i avlägsna länder eller om affärsresor som ger karriärtillväxt?
Vad är rädslan för flygplan?
Den främsta orsaken till rädslan för flygningar — Brist på information om flygplan och vitalitet av myter som överförs från munnen till munnen. Till exempel, om luft gropar, turbulens och gamla flygplan.
Sanningen är att planet — Den säkraste typen av transport. När planet faller och människor dör, faller denna händelse omedelbart i pressen, dess detaljer diskuteras i flera dagar och även veckor. Och allt eftersom luftkraschen — Händelse från en serie utgående.
Per år i flyget kraschar runt om i världen 500 människor dör. För jämförelse: 1,5 miljoner människor dör i bilolyckor i världen. Endast media är inte intresserade av konventionella olyckor, om de döda — vanligt folk.
Om varje kväll i nyheterna hörde färgglada berättelser om de tusentals som dödades på vägarna, skulle vi aldrig sitta bakom hjulet eller passagerarsätet. Men vi föredrar att ignorera faran för bilen och blåsa faran för flygplan. Bara för att vi vet om planen mindre än om bilar.
Och i själva verket utbredd rädsla framför flygplan baserat uteslutande på vanföreställningar och okunnighet.
Till exempel turbulens: när planet börjar skaka. Panick du när bilen där du kör skakar på en ojämn väg? Antagligen inte. Exakt samma — Luftburna turbulens. Dessa är vanliga «Ughab», Bara inte på vägen, men i luften. De är också naturliga som förkylningar på ojämn asfalt eller rustik kyshandel.
Eller ta rädslan för buller som planet. Ja, låter ändras. Om bara för att flygplanet behöver ringa hastigheten när du startar och stabiliserar den. För närvarande ändras ljudet från motorerna. Eller när flygplanet kommer till landning: han behöver minska hastigheten, börja vända och utföra andra åtgärder för att hålla ut på banan.
När det gäller den gamla åldern av flygplan är detta koncept rent subjektivt. Före varje (!) Flyg ALLA Möjligheterna hos flygplanet kontrolleras noggrant. Flygmekanik utför full diagnos av motorprestanda, vingar, chassi, enheter och allt som kan påverka flygningen. Även om planet redan har gjort tre flygningar för idag, innan varje följd av flygplatsen ger ett pilotgrönt ljus. Utan tillåtelse av specialister «av järn» Flygplanet har ingen rätt att ta passagerare. Detta är exakt vilken långsiktig förväntan på flygplanet nära terminalen.
Hur man övervinna rädslan för flygplan?
Om statistiken talar om flygplanets säkerhet, övertygar du dig inte, det är dags att söka hjälp. Men du kan göra något själv.
Naturligtvis, om det vanliga omnämnandet av någon annans flyg orsakar attacken av illamående, hjärtslag och lusten att gömma sig under filten, hjälper en specialist dig. Aerofobi — Renande studerade rädsla, och psykoterapeuter har en stor arsenal av medel, som med en garanti läka från panikattacker.
Om du kan göra andras historier om flygplan, men undvik tankar om ditt eget flyg, kan du försöka klara av din fobi själv. Huvudregeln — gradualitet. Börja med att titta på bilder av flygplan, läsa historierna om människor på Internet om flygningarna, studera hela processen med att träna flygplanet för att ta emot passagerare.
Därefter, gå till flygplatsen. Inget behov av att köpa en biljett och upplev dig Flight. Bo av tittaren: Titta på start- och landningsflygplan, ta bilder, skriv alla de känslor som uppstår från dig i processen. Med tiden kommer du att vänja dig på det faktum att hundratals och tusentals människor är säkert lanserade, träffas med släktingar.
När du känner att du enkelt kan titta på flygplanets landning, börja planera ditt eget flyg. Ge dig själv en tid (hur mycket kommer att krävas) för att bli van vid tanken att du går runt stegen i salongen, sitta ner i stolen, ta av, du kommer läsa, ha, titta i portholen och sedan försiktigt land och gå ut på en annan flygplats. Föreställ dig själv i flyg så många gånger som du behöver så att du slutar pounding hjärtat och svettas dina palmer.
Nu är du redo att köpa en biljett.
Du kan också titta på video om orsakerna och moderna behandlingsmetoderna av aerofobi.
