Vad ska vara näring av barn i fetma? Än att mata barnet så att han inte känner sig hunger, men samtidigt förlorade han lite?
Innehåll
Puffiga rosiga kinder, handtag och ben i hattarna — Föräldrar berörs av en blekad crumb och märker ofta inte när ljusfullhet blir en sjukdom. Ändå väcker övervikt utvecklingen av utbytesstörningar, skapar en överdriven belastning på kardiovaskulär, barnets muskuloskeletala och endokrina, bryter mot sin utveckling och leder till sjukdomar. Det feta barnet blir föremål för löjlighet, upplever kronisk stress och växer som komplex, osäker på sig själv. Om du märker att barnet började lägga till för snabbt i vikt, är det dags att vidta åtgärder. Behandling av fetma hos barn kräver tålamod från föräldrarna.
Om född är född...
Du hade en baby som väger mer än 5 kg och han får snabbt vikt? För att inte leda till sjukdomen i sådana fall är det viktigt från de första dagarna av livet att kompetent närma sig nutritionen hos barn, när fetma måste vidta strängare åtgärder. Redan nu bör du begränsa barnet i mat. Du bör inte ge den mjölk till det första kravet, det kan vara nöjd med det vanliga vattnet, avkok av rosenskap eller äpple. Den totala mängden livsmedel 2-månaders barn ska inte vara mer än 1/5 av sin vikt.
Som ett första blekande barn är en grönsakspuré med ett minimumt innehåll av potatis lämpliga. Trots det faktum att barnen älskar gröt, borde de inte vara närvarande på bordet oftare än 1 gång per dag, och semolina och ris rekommenderas inte att ge. Säkerhetssorter av bär och frukter föredras för matlagning, eventuellt i en blandning med grönsaker, såsom morötter, kål, betor.
Den dagliga volymen av barnets mat 2-4 månader närmar sig redan 1/6 av sin kropps massa, i 4-6 månader är det 1/7, 6-9 månader — 1/8, 9-12 månader — 1/9 viktbarn.
Näring av barn i fetma i åldrarna 1-3 år
Diet för barn med fetma i åldrarna 1 till 3 år justeras beroende på sjukdomsstadiet. Med en lätt grad av fetma visas hälsosam mat, tydligt sätt av matintag, eliminering av övermålning. I mer allvarliga fall är det nödvändigt att begränsa kaloriinnehållet i kosten på grund av enkla sockerarter och animaliska fetter.
Räkna inte barnet till söt mat, som du kan mindre köpa bullar, kakor, godis. Låt godis på sitt bord vara frukter och bär, och istället för mjölprodukter i sin kost dominerar grönsaker.
Kiden ska få en tillräcklig mängd protein, i form av kött till 80 g och stuga ost upp till 50 g per dag. Mjölk och fermenterade mjölkprodukter är användbara för barn och bör vara närvarande i kosten på 500-600 ml per dag, den enda begränsningen — fettprodukter, det borde vara minimalt.
Lär barnet att ta mat rusar inte, i en avslappnad atmosfär, utan distraherad av leksaker och tittar på en telekopp, så det kommer att äta mindre och snabbare.
Den dagliga måltiden mellan 1 till 3 år bör vara 450 g, inte, naturligtvis, juice och dryck.
Diet för barn med fetma över 3 års ålder
Behandling av barn med fetma omfattar främst dietherapi kompletterat med motion. Med 1-2 grader av fetma är viktkorrigering möjlig utan separation från huset, men om barnets vikt är dubbelt så normen visas behandlingen på sjukhuset.
Huvudvillkoren för kost och terapi hos barn — Uppfyller behoven hos den växande organismen i plastmaterial, det vill säga i proteiner. Kött- och mejeriprodukter måste nödvändigtvis vara närvarande i kidens kost. Företräde bör ges till nötkött, kalvkött, kanin, kyckling. Rekommenderade olika fiskar, ägg, lågfett stekt ost, fermenterade mejeriprodukter.
Elgfasta animaliska fetter, margarin bör dras tillbaka från barnnäring. Krämig olja bör inte vara ett obligatoriskt additiv i gröt eller grönsakspuré. Sallader ska fyllas med vegetabilisk olja, strikt kontrollerar sitt nummer.
«Snabbmat» och söta kolsyrade drycker inte för barn, och ännu mer så inte för barn med övervikt. Godis, konfekt, pasta, snobb, bröd av högkvalitativt mjöl är begränsat, men produkterna från helkornsmjöl är välkomna.
Naturligtvis behövs barnets kropp för att producera energi kolhydrater, men låt det vara användbara kolhydrater från grönsaker, smakliga frukter och bär. Och potatis, bananer, druvor bör användas begränsad. Det rekommenderas att gå in i torkade frukter i näring, de innehåller mycket fiber, pektin, har en fördelaktig effekt på tarmperistalerna och avlägsna överskott av vätska.
För att inte excitera en överdriven bebis aptit för att vägra användningen av kryddor, koka inte de svetsade köttbuljongen, applicera inte skarpa, kryddiga och röka snacks. Föredragen produktbehandling bör vara ett par ångande, kokande och bakning. Minimera gradvis mängden kocksalt, det försenar vätskan och provocerar svullnad.
Effekten måste vara 5-6 en gång, fraktionerad. Den sista måltiden är senast 3 timmar före sömnen.
Sammanfattningsvis skulle jag vilja tillägga att orsaken till fetma hos barn är oftast familjeformade traditioner. Så om du vill att ditt barn ska vara friskt, börja med dig själv och dina vanor.
