«Vi är alla inte eviga», - En sådan filosofisk fras försöker vanligtvis att konsolera människor som upplever förlust av kära. Sådana ord varken sinnet eller hjärtat. De är inte enklare. Och här är frågan: «Hur bor du nästa?» - För dem långt från tomgång.
Innehåll
På morgonen i vice finns det tillräckligt med längtan och depression, på eftermiddagen minnena, på kvällen av premonitionen av smärta i hjärtat och tårarna... Som överlevde, förstår han. Vem har inte kolliderat det «Skål av detta passerar inte»... När allt kommer omkring lämnar föräldrarna livet, andra nära släktingar, vänner med vilka de delade berget och glädjen, med vilken hela hennes liv sida vid sida... Någon begrava sina barn...
Komplett med förlust? Men hur man gör det? Ljustid?! Och hur länge vänligen vänta på att läka? Dessa frågor idag behandlar vi kandidaten till medicinska vetenskaper, biträdande avdelning för psykiatrin och narkologi av den vitryska medicinska akademin för forskarutbildning Evgeny Valerievich Lasoma.
- Omedelbart efter nyheterna om en inhemsk person, testas många och chock, de kan helt enkelt inte tro på den omfattande olycka: «Detta plan kunde inte bryta, du förvirrad - det här är inte det flyg som min man flög»...
Döden av kära är alltid stor sorg. Men utan att ha överlevt detta tillstånd är det omöjligt att ta det faktum att förlust. Känslor av människor i sådana situationer är ungefär samma, men för varje är de målade av de toner som är karaktäristiska för personen. Det kan längtas, tömma, känsla av meningslös existens, känsla av skuld, ilska, och i vissa fall - skam (skämmas skämmas «Vård» relativ, till exempel självmord).
Och ändå är det oftare en känsla av skuld: «Varför inte avlägsna, övertygade inte vilken verksamhet som behövdes? Varför jag inte var hemma just nu när han (hon) begicks med honom? Varför gjorde inte något för henne vad hon frågade? Betraktas som alla lurar och priser...?». Variationer på den här ämnesuppsättningen.
Självklart är förhållandet mellan människor alltid dubbelt. De som vi älskar ibland oönskade. Och svär med dem och murmily. I hjärtan kan vi säga något mycket obehagligt, offensivt och ont, och sedan, kom ihåg det, att skylla sig på att dessa ord och medför olycka. Allt detta är vanligtvis långt ifrån sanningen, men när den erfarna brinner finns det ingen kritisk inställning till en riktig uppskattning av det förflutna.
- Inte ovanligt när nära dödsfallet upplever aggression till andra. Till exempel kan en kvinna som förlorat sin son vara en sådan reaktion: «Varför mitt barn dog, han är så bra, smart, snäll och det här freak som körde, stannade levande?».
Ofta med aggression hos släktingar till den avlidne mot läkare återupplivning, kardiologer. Inte överraskande eftersom de oftare riskerar «tappa bort» av sina patienter.
Att uttrycka aggression, människor omedvetet omvandla sin känsla av skuld på en annan person. Anklagelsen för andra är ett konvulsivt försök att ändra något. Självklart, förgäves...
Skyndar berget, kan en person falla i djup depression. Känslan av förlust och sorg kan vara så stor att vissa helt enkelt inte kan på något sätt kritiskt relatera till deras tillstånd. Speciellt svårt för dem som överlevde självmordet av en älskad. Trots allt, på ämnet självmord i samhället finns det ett visst tabu. Att någon i familjen begick självmord med honom, föredrar att tysta, inte diskutera. Samtidigt känner släktingar en stark skuld, vilket ofta inte ens är medveten om.
Alla vet detta ordspråk, men inte alla förstår sin sanna mening. En vanlig tolkning, säger de, en olycka hände, vänta på efterföljande olyckor, gör dig redo för andra försök... Faktiskt, «Samla porten» - Så släpp min smärta, ge henne en väg ut, håll inte i dig själv. Öppna hjärtat till människor - gråta, ropar - det viktigaste är att inte undertrycka förtvivlan och smärta som kan leda till allvarlig sjukdom och till och med döden.
- Någon, som upplever traumatiska upplevelser, som om han lägger på ögonen på psykologiska stränder: det börjar leda ett slituellt liv (som innan det var ovanligt för honom) - permanenta kuponger och berusade fester med företag från slumpmässiga bekanta, obehindrade oenliga roliga, utgifter Pengar i restauranger, nattklubbar, kasino. Allt detta görs helt omedvetet. Och bara för att inte lämna med ditt huvud i smärtsamma minnen.
Naturligtvis måste en person vara hos människor, men... Kommunikation bör vara konfidentiell, känslomässig. Alla de som anges ovan är surrogat, fly från sig själv, från sina känslor och sorg. Från Gud kan du inte skydda dig, om det är artificiellt försök att glömma allt. Trots allt «utan utarbetad» Mountain kan manifestera sig med svåra fördjupningar och, som ett resultat, hälsoproblem.
Jag kommer att ge ett exempel från min övning. Min patient bodde med sin man ca 40 år. Människor bodde, det som kallas själen i själen, i familjen växte de upp två vackra söner, i husvärlden, kärlek och välstånd. Kvinnan var en hemmafru - uppvuxna barn, brydde sig om familjekväl. År gick, mannen är allvarligt sjuk. Och efter det «Vård» Änkan började problem som är typiska för en sådan situation: hon började överföra symptomen på den avlidne sjukdomen. Min man hade en gastrisk cancer, och hon började känna konstant smärta i epigastrien. Upprepade gånger undersökt, men läkare hittade inte allvarlig patologi. Faktum är att hennes tillstånd - förtäckt depression, som gjorde sig kände sig på detta sätt.
Allt eftersom förlusten av sin man inte utarbetades högt. Hon är med någon - även med barn - delade inte sina känslor. Och ordet nämnde inte min sorg och längtan. I familjen uppmuntrade inte uttalandet om negativa känslor. Sorg, förtryck uppfattas alltid som en manifestation av svaghet. Stigande två söner, hans far var strikta, och sa alltid: «Du är en man måste uthärda». Så deras mamma visade också inte sina känslor efter makens död. I den här situationen var en konversation nog, och patienten såg kopplingen mellan hennes mans död och hans hälsa, som tidigare inte inser.
- Hur man beter sig med en person som är orolig för döden av kära?
- Det är nödvändigt att alltid vara i närheten och uppmuntra manifestationen av känslor hos dem som upplever sådana problem. En person måste tala, att betala någon. Det är mycket viktigt att känna sig vård från vänner, kära. Uppleva sorg, bör inte vara rädd för att skicka sin skuldsans och deras aggression.
Om familjen händer i olycka, måste det vara kontakt mellan släktingar. Oacceptabelt så att alla stängs i hans sorg. Till och med att säga varandra någon efterreacher och anklagelser - redan plus. Detta är åtminstone en del interaktion, även om det inte är helt produktivt, men det skyddar människor från tomhet inuti sig själv, depression och rädsla.
- Hur länge är förlustupplevelsen senast?
- Normen bestäms av statusvaraktigheten och hur det manifesterar sig själv. Sju eller tio dagar en person upplever chock och prat, men om det är försenat i en månad eller två-alarmerande signal.
I allmänhet fortsätter reaktionen av sorg från 6 till 12 månader. Inom ramen för vår kulturella tradition antas det att sorg för den avlidne varar om året - denna period sammanfaller med människans psykologiska lugnande.
Men känslor kan vara hypertrofi - smärtsamt överdriven. Då upplever personen en överdriven skuldkänsla, vilket leder till utnämningen - erkänd, vård från sociala kontakter, även till ett försök att sluta.
Någon vägrar mat, börjar gå ner i vikt, upphör att följa sig själv, «går iväg» I obsessiva minnen i samband med de döda. Då är ingenting intressant och ingenting kan glädja. Detta är en djup depression och det finns en sjukhusvistelse, drogbehandling och obligatorisk hjälp av en psykoterapeut.
Ett annat patologiskt tillstånd är en överdriven aggression, ihållande förföljelse av den person som anser vara monterad i döden av kära: oändliga klagomål i instanser med en begäran om att göra ett brottmål, undersöka dödsfallet när oskuld är uppenbart «Misstänkt».
- ...Överleva barnets död om han är den enda... Hur man är föräldrar?
- Det främsta vitala värdet av människan, naturligtvis, hans barn, så när de är förlust, även en specialist, kan inte alltid ge effektiv hjälp. Mycket ofta de som har förlorat sin son eller dotter faller i ett tillstånd av fullständig hopplöshet. Föräldrar har en mycket stark skuldkänsla. Här framträder de viktigaste hjälpen och de kända, och psykoterapeuten - till lingers mycket tålmodigt och väcker försiktigt manifestationerna av alla slags känslor.
Typkonsolationer «Det kommer att finnas ett annat barn», Fungerar inte här. Föräldrar måste ta och visa alla sina känslor. Ofta är de även omedvetet rädda för detta, eftersom de tror att några av deras känslor, som skuld eller aggression, är förbjudna. Men i en sådan situation är de inneboende i alla. Det viktigaste är att ta berget, för att inse förlusten, då blir det lättare.
- Hur ofta är människor som upplever en stor förlust, löses på det extrema steget - att komma ifrån livet?
- Inom 6-12 månader efter hennes mans eller hustru, självmord, änkor och änklingar inträffar 2 gånger oftare än bland människor som inte överlevde en älsklings död. Män höjer oftare poäng med livet, de börjar oftast dricka, förvärva psykosomatiska sjukdomar - peptisk sjukdom, hypertoni.
- Vad ska man göra för att inte ta med dig till den sista funktionen?
- De flesta människor skördas på egen hand, och de behöver inte någon specialiserad hjälp.
Det är nödvändigt att veta att känslan av skuld för döden av en älskad och dyr person är universellt och karakteristisk för alla människor i en liknande situation, utan honom är det omöjligt att överleva sorg. Men helt dyka i denna känsla är inte värt. Till exempel, om en man kom bakom ratten som är full och som ett resultat av bilolyckorna dödade honom nära, skulle hans sorgsvar vara det svåraste - här är vinerna uppenbara och därför kommer det inte att vara överflödigt att arbeta med en psykoterapeut. Det händer att en person bor med en allvarlig känsla av skuld i många år, och utan att återvända dem, och sedan begå självmord. Med denna känsla måste du förstå: Vad är det verkliga felet, och det som tillskrivs sig över åtgärder.
- Verkligen bara från det blir lättare?
- En person måste bestämma graden av sin sanna skuld för att bli av med osäkerhet.
Du kan hjälpa dig med medvetenhet om att alla dina känslor måste avslöjas, annars kommer de att stanna inuti och börja äta. Det är mycket viktigt att förstå att förlusten fortfarande måste överleva. Måste vara ensam - gå till människor, kommunicera. Om du känner ett tungt förtryckande tillstånd, och jag vill gråta och prata med någon, är det nödvändigt att göra, välja en lämplig samtalspartner.
