Problemen med hållningsstörningarna idag är relevanta för nästan alla barn, och speciellt för skolbarn. Så att detta problem inte rör ditt barn, skulle jag vilja uppmärksamma föräldrar till de viktigaste stunderna av bildandet av hållning. Vi hoppas att det föreslagna materialet hjälper dig att samråda med en läkare.
Innehåll
Vad är ryggrad?
Föräldrar är ofta inte uppmärksam på hållning
barn - trots allt klagar barnet inte om. Snarare kan han klaga
För något: huvudvärk, ökad trötthet, dåligt minne.
Men få vet att alla dessa störningar orsakas av staten
Ryggrad.
Ryggrad är den mest komplexa designen. Vertebra är uppbyggd
Grunden, intervertebralbrosk, leder av ryggradsprocesser och ett bindemedel
Enheten fastnar ryggkotor, muskler ger stabilitet
och ryggradens rörlighet.
Ryggraden är:
- hård stång som stöder torso, huvud och bälte av de övre extremiteterna;
- Tillförlitligt stöd av alla hävstångar från ben och muskler, som ger någon rörelse av kroppen och lemmarna;
- varaktig
Samtidigt är ryggraden:
- Flexibel kedja, som tillåter torso att böja och roteras;
- Elastisk vår, som släcker blåser och trycker och håller kroppens balans.
Alla dessa funktioner är sammankopplade: ryggraden måste röra sig,
Så långt det är möjligt, hållbart, så långt som nödvändigt, och
Fäst nog för att klara statiska och dynamiska belastningar.
Och belastningarna på ryggraden exponeras ständigt på grund av
Bokstavligen i varje rörelse: och när du går och vid någon rörelse av huvudet
eller lemmar till kroppens centrala axel är dynamiska
Ladda. Dessutom upplever ryggraden nästan ständigt
Statiska belastningar. Upprätthålla en viss position i kroppen
Vi har inte bara stått, men också sitter eller när du arbetar i sluttningen.
Och flexibilitet, och ryggradens styvhet tillhandahålls av dess leder och
Bunden apparat. Fram och bak longitudinella buntar, buntar
Intervertebrala leder och artikulära påsar måste vara tillräckligt
Elastisk för att ge den erforderliga volymen av ryggradsrörelse,
och stark nog för att förhindra skador vid körning
Stor amplitud. Även mindre skador på buntar i skador,
skarpa rörelser, överdrivna belastningar över tiden gradvis leda
för att begränsa ryggradens rörlighet.
Rörelse i ryggraden, som i ett komplext spårsystem, förekommer
med «Lager» - Intervertebrala skivor och broskfogar,
utbildad av de närliggande ryggkotorna. På brosk «Lager»
Flytta och fästas på ryggraden, och nyckelbenet och huvudet.
Ryggraden fungerar och som ett system av stötdämpare som släckes
Vertikala belastningar. Stövlar riktade längs kroppens vertikala axel,
förekommer vid varje steg eller hopp. Utan tillförlitliga fjädrar, hela kroppen, i
inklusive hjärna, skulle ha fått permanenta hjärnskakningar. Vår
Funktionen utförs på bekostnad av elastisk intervertebralkoppling och
Tillgänglighet av fysiologiska (naturliga) böjningar av ryggraden - Lordozes
och kyphos. Lordoser kallas böjningen av ryggraden, adresserad
konvex framåt och kyphosis - konvex. Väldigt form
Ryggraden hjälper till att absorbera vertikala belastningar.
Muskler som omger ryggraden ger två motsatta
Funktioner - Mobilitet och stabilitet. Rörlighet i vardera
Intervertebral fog separat är liten, men ryggraden som helhet
- Tillräckligt flexibelt system. Muskelkoordinering ger
Harmoniska ryggradsrörelser.
Huvudrollen för att bevara den vertikala hållningen spelas av bakmusklerna,
Straighting ryggrad och iliac ländrygmuskler. För
Stabiliteten i ryggraden är mycket viktig och märklig hydraulisk
Stödjer - tryck i bröstet och bukhålorna. Magmuskler
har inte mindre viktigt att hålla ryggkotans hållning och skydd från
förskjutningar och skador än musklerna tillbaka. Muskulösa tryckformar böjer
ryggrad, stimulerar sin normala utveckling. Välutvecklad
Muskelkorsett kan skydda ryggraden från traumatiska belastningar.
Muskelstörningar uppstår med några problem i
Ryggrad. Muskelkorsett svaghet, ojämn muskelton
oundvikligen associerad med förstärkning eller plätering av fysiologiska böjningar
ryggrad antingen hans laterala krökning. Allt detta leder till
Öka belastningen på intervertebrala skivor.
Mellan «helt enkelt» Det finns inga kränkningar av ryggradens hållning och sjukdomar. Ett typiskt exempel på ett sådant övergångstillstånd - ryggradens instabilitet.
Svaga muskler och ligament kan inte hålla ryggraden vid körning,
Slugged hållning leder till ökat tryck på intervertebrala skivor, och
Samtidigt utvecklas ungdomlig osteokondros, som skiljer sig från «vanlig» Endast ålder av patienter.
Definition «vanliga», Det skulle dock vara möjligt att inte sätta in
citat, och använd i den bokstavliga förnuftet, enligt
Medicinsk statistik, från 40 till 80% av alla boende i världen
Lider osteokondros. Ungefär var tredje person äldre än
Klagomål på ryggsmärta eller huvudvärk i samband med osteokondros.
Således de två vanligaste olyckorna i samband med
ryggrad, - störningar i hållning och osteokondros - dessa länkar av en
Kedjor. Och eftersom det inte finns någon sjukdom i ryggraden, vilket inte är det
skulle påverka alla andra organ och system i kroppen, då kan du
säg att vertebralpolen är verkligen «Efterhälsa».
Vad är hållning och vilken bra hållning skiljer sig från dåligt?
Ge en kort formulering av hållning. Den vanligaste I
Enkel definition låter så här:
Den person han tar utan överdriven muskelspänning». I
Bred omnämnande av hållningen är och kroppens position i olika
statisk poses och funktioner i muskelarbete när man går och
utföra olika rörelser. Men bestämma vad en man är hållning,
under dans, arbete och bara gå för svårt, så när
Utvärdering av hållning och diagnostik av dess överträdelser används av egenskaperna hos ställningar
stående. Ställningen beror främst på ryggradens form.
Överträdelser av hållningen själva är inte sjukdom, men de skapar
Villkor för sjukdomen, inte bara ryggrad, men också interna
organ. Dålig hållning är eller förlängning av sjukdomen eller tillståndet
Ordförande. Den största risken för ställningstörningar är det
Detta skadar inte någonting förrän degenerativ
Ändringar i intervertebrala skivor (osteokondros).
Även en sådan allvarlig sjukdom, som skolios, tills tiden strömmar utan smärta.
Dålig hållning minskar reserven av kroppens styrka: hjärtat slår i
trånga bröstkorg, savory bröst och vända axlarna framåt ger inte
Planeljus, och magen avvisar en normal position
Bukorgan. Reducera fysiologiska böjningar
ryggrad (platt rygg), speciellt i kombination med flatfoot,
leder till permanenta mikrotram i hjärnan och ökat
Trötthet, huvudvärk, minnesbrott och uppmärksamhet.
Oftast dålig hållning kombineras med dålig muskelutveckling och
reducerad vanlig ton i kroppen, med försämrad på grund av felaktig
Huvudpositioner med blodcerebral hjärna, svag vision.
Orsaker och undersökningar här är svåra att dela upp. Myopi kan
utvecklas från vanor till slouch - och vice versa, dålig syn ofta
blir orsaken till dåligt inlägg. Vanan att huddling kan
provocera en början av skolios eller ungdomskyphos, speciellt när
Tillgänglighet av metaboliska störningar i bindväv, eller utbyte
Överträdelser kan i början orsaka degenerering av intervertebrala skivor och kroppar
ryggkotor, och hållningstörningarna som orsakas av detta
irreversibel.
Vanligtvis
«Barns» Spinalsjukdomar - Ungdomskyphos och skolios- anses vara systemiska (dvs allmän) sjukdomar som ofta
åtföljd av kränkningar av metabolism. Detta är sant, men i
Så många fall dessa sjukdomar kan inte varnas, då åtminstone
Ge inte dem framsteg.
Med rätt hållning finns alla delar av kroppen symmetriskt
i förhållande till ryggraden, det finns inga vändningar på bäcken och ryggkotorna i
Horisontellt plan och spinalböjningar eller snett läge
Bäckenet - fram, de fantastiska vertebrala processerna är belägna
mittlinje tillbaka. Kropps gravitationsprojektion med bra hållning
belägen inom det stöd som bildats av fotspår, om
Linjer som förbinder framkanten på fotleden.
Kroppsproportioner med ålder förändras: huvudets relativa storlek
minskar lemmarna - ökar och t. D. Därför hållbar
Vertikal kroppsposition i olika åldersperioder uppnås
På grund av den olika interporderbarheten hos delar av kroppen och olika muskelinsatser,
Stödja torning. Korrekt hållning från en förskolebarn, skolbarn och
De unga männen och tjejerna skiljer sig också under puberteten.
Normal hållning av förskolebarn
Bröst symmetriska, axlar skjuter inte ur klyona, knivar
Lite utskjuta tillbaka, magen är utfärdad framåt, benen rätas,
Planerad ländryggkors. Ostriella vertebrala processer är belägna
mitt på baksidan.
Normal hållning av skolpojke
Axlarna är horisontellt, knivarna trycks på baksidan (inte
stå). Fysiologiska böjningar av ryggraden uttrycks måttligt.
Abdominal absorption minskar, men den främre ytan av bukväggen
Ligger Kechadi från bröstet. Höger och vänster hälften av kroppen
När inspektion framför och bakom symmetriska.
Normal hållning av ungdomar och tjejer
Ostiella processer är belägna i mittlinjen, benen är rätade,
Stötarna sänks och är på samma nivå. Knivar pressas till baksidan.
Bröst symmetriska, mjölkkörtlar i tjejer och bröstvårtor i de unga männen
Symmetriska och är på samma nivå. Trianglar midja (lumen
mellan händer och torso) är väl märkbara och symmetriska. Mageplatt,
dras i förhållande till bröstet. Fysiologiska böjningar
Ryggraden är väl uttalad, tjejerna kommer att betona den ländrygda lordosen,
Ungdom - Bröst Kyphoz.
Med överträdelser av hållning av kroppens muskler, så ta
Barnets korrekta hållning kan bara kortfattat. I frisk, harmoniskt
Utvecklade människor ungdomshållning kvarstår till djupt ålder.
Det enklaste testet för hållningens korrekthet - står tillbaka till väggen utan
Plint. Bladens huvud, skinkor, kalvarmusklerna och klackarna borde
Bekymra väggen. Avståndet mellan väggen och kroppen i området för livmoderhalsen och
Lumbar Lordozes - ca 2-3 fingrar.
En liten asymmetri av kroppen är vardera, men om störningarna i hållningen
märkbart uttryckt, och ännu mer om de utvecklas är det dags att gå till
läkare. Och ännu bättre att inte rätta in hållning, men göra ansträngningar för det
Rätt formation.
