Hur man inte vill se problemet med garderober? Vad ska man göra om ett barn har tecken på garderoben? Vilka övningar kan göras med ett barn om han har en närmare? Svar på dessa frågor hittar du i artikeln.
Innehåll
Men det är ett seriöst arbete, och först och främst för föräldrar. Du måste skapa ett mirakel, bara din uppriktiga önskan och uthållighet kommer att kunna hjälpa ditt barn. Gör dig redo för vad du ska göra med barnet är inte en månad. Ålder om vilken jag skriver (från 7 till 15 år) har ett antal fördelar. Vid den här tiden är barn redan medvetna personlighet, kunna tänka och anleda, förstå att det är nödvändigt att klara av stängning, först och främst de själva. Huvudsvårigheten är den redan etablerade vanan att sätta benen fel. Med den här vanan kommer vi att kämpa.
Hur man inte kan se problemet
Det enklaste sättet att titta på spåren som lämnar ditt barn på en grund snö. I ett barn som inte lider av trenchability kommer spåren att vara parallella med varandra, bara lite skilda mysterier.
Notera det på morgonen ditt ett halvt barn «Sovande» i badrummet, som det står när det rengör tänderna. Vid den här tiden är det absolut avslappnat och följer inte sig själv.
Titta noga på honom i spelet när det är passionerat och naturligt. Till exempel, under spelet flydde han och slutade sedan skarpt. Hur man står benen? Vad du behöver veta?
- Om ett barn när du går «Zagrebet» fot (ett av stoppet är vänd mot en annan fot) eller det är värt att en stängande nallebjörn, är inte bara ett ankelproblem. Problemet kan varaLjud i livmoderhalsen (skolios) och till och med i försämring av syn.
- Ryggrad och leder - dessa är gångjärn drivna av muskler. Som regel, i närvaro av stängningar, utvecklas musklerna felaktigt, asymmetriskt, ojämnt. Vissa muskler är överväldigade och klämda, de måste vara avslappnade (förresten, som ett resultat, det kan finnas många problem: huvudvärk, dålig sömn och t.Ns.), och dåligt utvecklade muskler måste vara full, sträcka, få det att fungera korrekt. På 7-15 år fortsätter kroppen att växa, benen och lederna bildas, och deformationerna och krökningen inträffar där det inte finns någon muskelmotstånd eller de minskar ojämnt.
- Kosolapin barn ofta när de går inte bara felaktigt sätta en fot, men de gör fel löfte ben från höften. Som ett resultat av knäet «Tittar på» På insidan och det verkar som om gångben «ikon».
Kom ihåg att stängning, flatfoot, skolios är alla länkar i en kedja.
Om ett barn har tecken på garderoben...
- Diskutera problemet i en familjecirkel. Försök att komma med ett spel som hjälper barnet att uppmärksamma filmen.
- Prata med barnet, förklara och visa sina misstag. Det är önskvärt att den här mannen gör, som barnet respekterar, lyssnar på vems åsikt.
- Försök nu att känna problemet. Försök att gå när ditt barn går, känner känslan att han upplever när han går.
Bestämma musklerna som gör barnet närmare. För att göra detta måste du ligga i magen så att benen är bortom sängen i mitten av benet. Gör rörelserna av människans ben från rätt ben uttalande till fel. I den position som ligger hela din kropp är avslappnad, byte av fotens position, dukänna vad musklerna fungerar särskilt starkt. Dessa muskler borde du hitta ett barn och börja koppla av dem. Från min övning kan jag säga det oftast den här ryggmusklerna i ländryggen. I de otränade barnen är problemmusklerna särskilt spända, och du först fastar dem.
- Och viktigast av allt - konsultera ortopedisk läkare. Kosomilitet kan vara medfödd eller förvärvad. En massage terapeut kan klara med medfödda garderober, och det är nödvändigt att hantera förvärvade garderober, med hjälp av arbetet med en massage terapeut, coach, psykolog. Men den viktigaste i den här kampen kommer du att förbli, föräldrar.
Antag att barnet har en myopi, på grund av detta, verkar han ett antal omedvetna vanor. Titta på barnet drar nacken framåt. Försök nu att bli smidigt, räta ut ryggen och upprepa handlingarna av en myrukman, nämligen: dra nacken lite framåt. Med ett normalt ställ, börjar du förlora balans och falla. Och för att inte förlora balansen kommer du att bli tvungen att ändra benets position - vända tankens tankar inuti. Detta är en klassisk rack av en stängningsman.
Detsamma gäller för skolios och andra krökningar. Poängen är inte att barnet inte vill lägga benet ordentligt, behålla ryggen, - han kan bara inte göra det. Trots allt, på grund av ett antal skäl, är hans muskler redan utvecklade så att de inte ger honom möjlighet att sitta, stå och gå annorlunda.
Även om barnet med din hjälp eller självständigt håller fötterna och korrigerar sin position, är det inte tillräckligt. Så snart han distraherar, tänker, kommer hans muskulösa minne omedelbart att förstöra alla dina ansträngningar. Men det betyder inte att du förlorat, inte på något sätt. Behöver ett mycket starkt motiv, stimulans. Bota ett stängningsbarn - hur man vinner en kamp med en ojämn motståndare och vinna vackert, slyly. Låt oss börja sjuk! Lura vanorna och tillsammans träna nya, och de rätade musklerna och äta.
Barnet måste gå med i passionsprocessen. Han måste förstå att han i första hand måste vara frisk och vacker, och för detta måste han följa sig själv för sin gång. Jag erbjuder barnet ett spel för uppmärksamhet, till exempel, så snart han ser en röd bil, ser det omedelbart på fötterna. Om det i det här ögonblicket går eller är fel, måste benets position ändras till höger. Och du blir till det här spelet. Barnet kommer att veta att du också följer bilarna, och därför och för hans ben, det discipliner det.
Du förklarar för barnet att du kommer att hjälpa honom att följa rätt träning. Så snart barnet tillåter ett misstag, klappar du in i dina händer, och det ska till exempel spraya fem gånger. Men om han själv märkte ett misstag och slogs, avbryts push-ups. På så enkelt sätt kan du avvika ett barn och chakli, squat, säg ordet «pannkaka»...
Receptionen är mycket effektiv, bara låt inte slacken. Ett fynd är ett fynd. Förklara för det barn som pressar är inte ett straff, men ytterligare övningar som hjälper honom att bli starkare, men utför sitt barn bara för ouppmärksamhet.
Övningar för stängning
Tja, om du har möjlighet att engagera sig i gymmet, men det här är inte en förutsättning. Du kan göra på gatan, i skogen, i landet och naturligtvis hemma. Du måste utveckla övningar, systematisera dem och gradvis öka lasten. Du kan prata med en fysisk utbildningslärare i skolan, och han kommer att berätta några övningar för barnet.
När du förstår vad du behöver göra och klargör detta till barnet, börja göra övningar med honom. På det andra ockupationen, ta videokameran och ta bort det besvärliga rörelserna i ditt barn.
Efter 5-7 klasser får du de första resultaten. Visa din Barn-videoinspelning. Vanligtvis är barn som deras framgångar, de är stolta över sig själva och med stor iväg framåt. Men dela inte, du bara i början. Glöm inte att berömma och stimulera ett barn.
Så du började engagera. Det är önskvärt att barnet är mest fokuserat på vad han gör. Först kommer jag att försöka några fler cirklar, det kommer att värma upp musklerna, och viktigast av allt - hjälper dig att se problemet igen, särskilt på varv. Från den här dagen kommer ditt barn inte längre att springa, hur det är bekvämt. Nu kommer han att lära sig att springa och gå på ett nytt sätt.
När du kör behöver inte hastighet, är det viktigaste att korrigera benen. I nästa lektion anger du systemet «Ytterligare övningar» För ouppmärksamhet och felaktiga leggings (kom ihåg de valda och push-ups). För de första veckorna måste du noga titta på vad barnet gör, gnugga palmen från beredskap för att klappa dem.
När du märker att felen har blivit mindre, erbjuda barnet följande övning: Höj dina händer till bröstet, pressa nävarna och ta nävarna under körningen. Till att börja med kan nävarna endast vridas i en riktning, till exempel på oss själva, och efter att flera träningsklasser är komplicerade och alternativa - 10 gånger i en riktning, 10 gånger till en annan. Samtidigt ser du att alla tidigare framgångar som uppnåtts i kampen mot garderober, har sjunkit i flygningen. Inte problem, flera klasser - och ditt barn kommer att klara av uppgiften framför honom - motvilja.
Springa, gå runt hallen du spädar med tankar. Stoppben ska vara i stil med Chaplin. I denna position ska benen brytas från golvet och i samma position. Väl en sådan promenad att klättra uppför trappan, helst högre och regelbundet. Lägg till på gångövningar «gåssteg», Hoppar ut ur positionen «Sittande squatting» etc. Eller erbjuda barnet att föreställa sig att han bär en stor och tung vattenmelon. Vattenmelon är så tung och stor att barnet är tvungen att gå det som kallas, «På semi-böjd», Och till slutet av hallen måste han förmedla vattenmelon för att snabbt, men inte springa.
Inkludera övningen på rotationen av foten av sängen i alla alternativ. Utmärkt korrigerande hållning - «Sitter mellan klackar». Barnet är på knäna, fötterna är skilda till strumpor ifrån varandra. Det är nödvändigt att sakta falla och sitta ner mellan klackar.
Det är nödvändigt att inkludera sträckningsövningar, liksom statiska övningar, till exempel, såsom «Ryttare»: Benen sätter lite mer än på axlarna, och med en jämn, rakt tillbaka går barnet tillbaka till halvsidans position, kan händerna sträckas framåt och fötterna ska vara parallella med varandra. Övningens varaktighet: 15 sekunder - Zamiyat i ryttarens hållning, 5 sekunder - vila. Vi upprepar fem gånger. Någon av dina bekanta engagerade i karate eller andra kampsport visar dig denna övning och stretchövningar.
Det kommer inte att vara överflödigt att slå på övningarna för att dra ryggraden och därigenom lossa baksidan. Stå, klackar ihop, strumpor från varandra, rygg rakt. Händer sänker ner, krossa fingrarna och vrid borstarna så att palmerna ser ner. Krama inte fingrarna, lyft upp händerna. Föreställ dig nu att du är en växt som söker solen, och, lite svängande, utan att ta av klackarna, börja sträcka upp. Genom hur mycket det är möjligt. Börja långsamt riva klackarna från golvet och dra ytterligare. Nå gränsen, växla växelvis, medan händerna fortsätter att sträcka upp. Allt detta görs lugnt, långsamt. Prova dig själv och sätt på den här träningen i dina klasser med ett barn.
Jag kommer att avslöja din företags hemlighet. Baby cykelram knyter en plastflaska så att den är på knänivån. Då när pedalerna tar pedalerna, kommer flaskan att störa den. Enkel och effektiv.
Var uppmärksam på de skor där barnet går, det är just det tvingar hennes ben fel.
Om du har möjlighet, engagera dig i ett barn med en skateboard eller snowboard. Dessa sporter kommer inte att ge en chans att stängning.
Så har du uppnått framgång. Ta nu barnet till sportsektionen eller danscirkeln. Vilket resultat som helst måste konsolideras.
Min formel för lösningar är: du märkte problemet, rådfrågades med en läkare, tränare, en massage terapeut, började producera nya vanor, avslappnade de spända musklerna och laddade musklerna-antagonisterna, tvingade ett barn att tro att han gjorde allt perfekt. Nu har du öppnat din Tchad vägen till sport och hälsosamt liv.
Låt dina barn alltid vara friska, vackra, starka!
