Med någon sjukdom du kan slåss. Stroke - inget undantag. Men det är mycket svårare att hantera en obekant motståndare än de egenskaper som är kända.
Innehåll
Vad är en stroke?
Stroke – Den vanligaste hjärnans sjukdom hos vuxna
Av människor. Än en person äldre, desto större är risken för sjukdom.
I olika länder varierar frekvensen från en till fyra fall i
År per tusen befolkning. Bland orsakerna till döden 
Stroke rangerar tredje
plats, bland orsakerna som orsakade funktionshinder – obestridd ledare.
Stroke – Detta är skarpt, t.E. Uppstår plötsligt, hjärnbrott
Blodcirkulation, gap eller blockering av ett av hjärnans kärl.
Två typer av stroke
Skilja på
Hemorragiska och ischemiska slag.
I hemorragisk stroke Blodkärlet förstörs, inte
Supoleted ökat tryck. Blod faller i hjärnans substans, t.E.
Blödning sker i hjärnan. Det klämmer fast i hjärnan, orsakar sin svullnad
Och döden av något slag.
Med ischemisk stroke Fartyg är helt, men blodflödet
Stoppar på grund av förminskning och igensättning av trombum. Konsekvenserna är desamma som
Och i det föregående fallet: det är svullnad och död, hjärtattack av hjärnan.
De första tecknen på stroke – Huvudvärk, illamående och kräkningar. Sedan
Motorstörningar uppstår, talstörningar, känslighet och
Medvetande.
I det akuta skedet av sjukdomen, 30-35% av det sjuka. I slutet av den första
år efter förekomsten av akutstadiet – Mer än hälften. 10% av människorna,
Genomgår stroke, kan inte längre leva utan permanent hjälp.
Och bara den femte delen kan återvända till jobbet.
Stroke förekommer inte på samma ställe. Ofta föregås det ofta av olika
Ammar hjärnbrott. Om du är plågad av frekventa huvudvärk,
Yrsel och buller i huvudet, började du glömma enkla saker,
störd samordning av rörelser, blev det svårt att ringa,
Det fanns siffror i lemmarna eller ansiktet – Kontakta din läkare.
Bland de som är i riskområdet är också människor som lider av förhöjt arteriellt tryck. För att minska risken måste trycket styras
Och i tid för att ta droger för att minska det. Begränsa siffror
Tryck anses fortfarande normalt – 140/90. Mer specifik rådgivning
kan bara ge en läkare.
Rekommendationer
Neka att röka och begränsa alkoholintag. Säker
Daglig dos av alkohol inte mer än 20-30 g. alkohol per dag, det här är ett glas
Torrvin eller ölflaska. Bättre att inte dricka alls, men jag noterar det med
synvinkel av fartyget stater, drick ibland – större
Regelbunden infusion.
Minska kocksaltets förbrukning. Det är nödvändigt för kroppen,
men inte i överskott av mängder. Det är nog 2-5 g. per dag.
Reparativt mycket salt i rätter från menyn med cateringföretag och
Produkter beredda industriella: i korv, konserverad mat, bakning.
Om du lagar frukost, luncher och middagar hemma, minska saltintaget
lättare.
Minska övervikt och observera kosten. Det anses vara normalt,
Om kroppsmassindexet ligger i intervallet 20-24,9. För att bestämma
Index Dela massvärdet i kilo per kvadratiskt värde
Tillväxt uttryckt i meter. Fartyg behöver kalium och magnesium, mycket
Användbar fisk och skaldjur. Inte så länge sedan tillade de att fisken inte är
Det måste finnas oljiga. Idag förändras synvinkeln. Till skillnad från
Djurfetter, fiskfett är användbart.
Öka fysisk aktivitet. Försök att ge dig själv
Dynamiska belastningar med låg intensitet åtminstone varannan dag.
Promenader, cykel och simning är mycket bra. Men i åtgärden. Ta inte med dig själv
Före kort, smärta i hjärtat och arytmi. Den maximala möjliga frekvensen
Pulsen definieras som 220 minus antalet år. Om det
Problem med fartyg, fokusera på siffror som inte överstiger 60% av
Maximal hjärtkortsfrekvens.
Och sist: le. Undvik stressiga situationer. Positiva känslor – God hälsa.
