Vad är hypocinezia

Hypokinesi - Begränsning av rörlighet, på grund av livsstil eller långtidsbädd i olika sjukdomar. Vad är symtomen på denna sjukdom? Läs mer i artikeln.

Innehåll

Hypokinesi - en tvingad minskning av volymen av godtyckliga rörelser på grund av arbetets art; Små rörlighet, otillräcklig mänsklig motoraktivitet. Införandet av den vetenskapliga och tekniska framstegen i produktionen ledde till omfördelningen av belastningen från stora muskelgrupper på axelmusklerna och underarmen och orsaken till nedgången i den totala motoraktiviteten vid produktion av professionell hypokinesi. Det fanns professionella grupper som utför arbete i en lågspännings arbetsställning. Studier av människors fysiska tillstånd «Lågt rörlig» Professioner visade att deras fysiska resultat minskas avsevärt jämfört med personer som är engagerade i fysisk kultur och sport.

Effektiv mottagning för att bestämma volymen av motoraktivitet är att räkna antalet mänskliga steg för arbetsskiftet och per dag - både i arbetarna och på helgerna, liksom räkningen av energotrat. Arbetare «Lågt rörlig» Professioner gör ett arbetsförskjutning 2008-2299 steg, utgifter 801-879 kcal eller 1,79-1,83 kcal / min. Under dagen på vardagen är antalet steg 8023-10 193, och på helgerna 8928-11 590 med energigeneratorer 2195 kcal respektive 2698 kcal. Dessa bevis tyder på att de undersökta personerna är i den nedre gränsen när det gäller motoraktivitet «Norma», Karaktäristik för lung fysiska arbetstagare. Brist på motoraktivitet på arbetsdagar kompenseras inte på fritiden, på helgerna.

Hypokinesi är en av riskfaktorerna för patologiska förändringar i människokroppen: sjukdomar i det kardiovaskulära systemet, fetma och störningar i muskuloskeletala systemet. Bland de farligaste konsekvenserna av en liten motoraktivitet hos en person, störningar i kardiovaskulära systemet. Hos personer som arbetar under Hypocinezia är det en ökning av hjärtfrekvensen (hjärtfrekvens) vid vila med 20%, vilket minskar hjärtmuskelns kontraktilfunktion och hastigheten på sin avkoppling, försämringen av hjärtrytmreglering. Hjärtanpassning till muskelbelastningar uppträder huvudsakligen på grund av en ökning av hjärtfrekvensen med en relativt liten ökning av blodsystolisk volym, vilket anses vara en oekonomisk reaktion som bidrar till den snabba utarmningen av hjärtans funktionella reserv och har ett negativt prognostiskt Värdet i utvecklingen av sjukdomar i det kardiovaskulära systemet.

Utvecklingen av trötthet beror på nivån på människans fysiska skicklighet. Vid slutet av arbetskiftet finns det: en ökning av den latenta perioden av ett enkelt visuellt och motorsvar hos personer med hög och låg nivå av allmän fysisk prestanda med 7 respektive 19% jämfört med initialvärden ( att jobba); minskar hastigheten av informationsbehandling - med 10 och 21%; Minska uthålligheten hos penselens muskler - med 11 och 27%; Minska hållbarheten i en tydlig vision - med 9 och 16%. De markerade skiften av fysiologiska funktioner i hela skiftet indikerar den utvecklande tröttheten av arbetstagarens kropp, djupet och graden av svårighetsgrad som är mycket mer hos personer med låga nivåer av fysisk kondition.

Professionell hypocinezia förvärrar signifikant effekten på den mänskliga kroppen Dr. Arbetsfaktorer, såsom neuro-emotionell spänning och monotoni. Negativa känslor förvärvar en uttalad intensitet och natur av stress. Mot bakgrund av att minska känslomässig stabilitet till stress-agentfaktorer är negativa känslor härdande för människor. Hypokinesi i kombination med en hög nivå av neuro-emotionell stress kan orsaka en persons uppdelning av anpassningsreaktioner hos en person. Ett av de effektiva sätten att öka förmågan att motstå psyko-emotionell spänning bör förbättras fysisk aktivitet.

För personer med låg fysisk kondition krävs klasser i 30-40 minuter 4-5 gånger i veckan inom 10-12 månader. För personer med en genomsnittlig nivå av fysisk kondition är det lämpligt att uppträda i 20-30 minuter 3 gånger i veckan i 8-10 månader. För personer med hög fysisk kondition är klasserna möjliga i 10-15 min 1-2 gånger i veckan.

För att kompensera för otillräcklig motoraktivitet:

I vissa fall leder denna stat till hypodynamik.