Hur slutar du röka

Så här slutar du röka, lätta sätt att dumpa Rökning. Hur cigaretter påverkar kroppens hälsa, hjälp av narkologer och psykologer.

Innehåll

• Effektiva sätt att sluta röka
• Fördelar med att bli av med nikotinberoende

Rökning har blivit en riktig pest i vårt århundrade.
Information om farorna med cigaretter är offentligt tillgänglig och visuellt, även lagar skapas,
Förbud mot rökning på offentliga platser, men rökning bara «unga människor». Fastän
Böter för att röka på fel ställe skär fortfarande raderna av rökare.
Trots skalan är denna skadliga vana ganska mottaglig för behandling, och till och med
Undvik rökare kan sluta systematiskt skada sin hälsa.
Det viktigaste i kampen mot rökning — Det här är din egen önskan att sluta med
cigarett. Utan det att klara av denna dåliga vana hjälper inte
Plockar, eller tuggar, inga avkokningar.

Den främsta orsaken till hälsa på hälsa från rökning består i verkan av ett harts av cigarettrök. Hartser bosätta sig i lungorna och genom blod
Lös upp i hela kroppen, vilket negativt påverkar prestanda för sina system.
Det är viktigt att med en fullständig åtstramning i lungorna finns 70% harts och exhales
bara 30%. Rökning bidrar till utvecklingen av onkologiska sjukdomar
Andningsorganen, provocerar utseendet på kardiovaskulära sjukdomar,
Impotens och tidig ateroskleros. Från estetisk sida — dålig lukt från
mun, patienter tänder och ohälsosam hudfärg. Rökare är inte alltid redo
håller med om att de är beroende av cigaretter och inte kan vägra dem.
Lusten att ta en cigarett visas när nikotinkoncentrationen i
Den rökande personens organism reduceras. Behovet av rökning i de första stadierna
är psykologiskt, och senare utvecklas till fysiskt beroende.

Effektiva sätt att sluta röka

Först måste du sluta röka, det
Det första och viktigaste steget i att lösa detta problem. Flickor och kvinnor ofta
rädd att kasta röka på grund av den allmänt accepterade åsikter, som efter cigarettens vägran
Man får snabbt vikt. Detta är inte sant: när den är ordentligt planerad behandling
Nikotinberoende uppstår inte sådana problem. Om du bestämmer dig för att hantera
fästa på nikotin, var inte rädd för att söka professionell hjälp
Narkolog och psykolog. De planerar kompetent behandlingens gång och hjälp
klara av stress under terapi. Psykologer kan hjälpa gruppen
Metoder för behandling och support, såväl som hypnos. Utbredd användning
Aversiv terapi riktade sig till att ringa obehagliga känslor från
Tobak.

Specialister i nikotinberoende terapi i
Förkortas huvudsakligen:

Till nikotinspecifik behandling
Det finns kontraindikationer om det finns en myokardiell infarkt patient,
instabil angina, hjärtfrekvensstörningar, ulcerös exacerbation och
Dr. Därför är det viktigt innan man börjar behandla att samråda med att delta
Specialist. Bland drogerna vid behandling av tobak är mycket fördelat
Mottagna speciella plåster, tuggummi och inhalatorer.

Fördelar med att bli av med nikotinberoende

Från ovanstående metoder för behandling av tobaksverk kan ses,
Denna terapi själv kan vara ganska trevlig tidsfördriv. Relevant
Fördelen i samband med priset på priserna på tobaksvaror kommer att vara monetära
sparande. Livet utan cigaretter gör det möjligt att bli av med dagligen
Förgiftning av egen organism och minska risken för att utveckla hjärtsjukdomar
och andningsorganen.

Cigaretter orsakar andfåddhet, vilket manifesterar sig själv
Unga rökare med elementär klättring på trappan. Tillsammans med
Försvinnande av cigaretter från livet försvinner en obehaglig lukt av mun. Om du
Du kan styra din önskan och inte bero på cigaretter, då har du
Riktigt järnkraft.