Hur slutar du röka? Denna fråga ställs av många. Vissa applicerar plaster, andra ringer på annonser, som är lovade att läka för halv Ancons, andra kommer upp med sina sätt att inte ta en cigarett. Vem vet kanske bland de metoder som erbjuds av våra rökningsmetoder hittar du den som hjälper dig?
Innehåll
Köp en full candy box chup chups eller några andra bitar och försök suga godis på en pinne istället för en cigarett. Om du är på jobbet, tugga en tugga. Gör det alltid, och vana att röka borde stanna i det förflutna. Metoden är lite rolig, men vissa blev av med att röka mycket snabbt.
Ge ditt paket, blockera och t.D. vän, flickvän eller fru och berätta för mig så att de gömmer dina cigaretter långt. Det viktigaste är att du inte hittar dem och har inte gjort dem igen som ett ånglokomotiv. Inte om det inte begär att de ska ge dig ett paket tillbaka. Eller gör det: säg att de säger att de inte kommer att få en cigarett i någon förevändning.
Kolla upp! Låter, naturligtvis, lite konstigt, men om du vill röka, då bara skrämmande ben. Gör enkla övningar som beskrivs av mig i artikeln «Hur man undviker spänning och trötthet». Försök att rikta dina tankar om vad du måste ha laddning, uppmuntras. Försök att utöva den här metoden i flera dagar, och alla tankar om tobak ska lämna dig snart.
Fråga din vän, flickvän, granne eller kollegor, hur de kastade röka. Ibland kan tipsen vara en bra uppsättning, och du kan välja ett par tips och använda dem. Bara släppa alla de där dina vänner appellerade till tecknen, trollkarlarna och t.Ns. Ta till grund för endast de praktiska råd som verkligen hjälpte någon att sluta röka.
För män, min nästa råd låter lite löjligt, men försök att laga mat. Försök att laga mat för en start lite komplicerad maträtt. Om du är gift, kommer fruen att vara nöjd i dubbelt - rök inte, och även laga mat. En av min vän gjorde bara. Han tog upp matlagningsrätter till, hur sa han till mig, händerna sträckte sig inte till cigaretten. Jag blev överraskad först, och då insåg jag fortfarande att det i det här rådet är något lite roligt. Otroligt nog, men min vän blev av med att röka, och han lärde sig också att laga bra.
Hitta flera forum på Internet där du pratar om hur du slutar röka och försöka söka där, vad folk säger, och vilka metoder de erbjuder. Jag, till exempel, innan du skriver den här artikeln, tog ut flera artiklar på Internet om hur du kan sluta röka och upptäckte att det för det mesta pratar om viljan. Av 30 platser 29 erbjuda att klämma alla viljan i näven och bara inte närma sig ett paket. Men jag förstår att det här är lite absurt råd: trots allt är vi med dig levande människor som inte är lätta att klämma sin vilja. Jag hittade inte den nödvändiga informationen, kanske du kommer att ha tur.
En mer konstig, men som de säger ganska effektivt. Du kan köpa cigaretter och omedelbart kasta dem på marken. Tryck sedan bara på buntfötterna! Eller du kan annars - ge hela paketet till en vän eller någon annan som inte vill bli av med att röka. Det finns en sanning en minus - du spenderar pengar på cigaretter. Men det finns också ett plus - du förstör inte hälsa.
Röker din hobby, eller, som uttrycker mer exakt, starta, till exempel, samla robotar från cigarettpaket. Cigaretter kastar i sopor och gör olika figurer från förpackningar. Om en sådan hobby inte passar dig, välj sedan en annan - som du vill och som skulle fördröja dig med ditt huvud, distraherande från rökning.
Försök att köpa en ren tobak och sniffa det, njut av tobakslukten, men på något sätt rök. Bara andas in det här «ljuv» För all lukt av tobak. Kasta sedan bara en tobak till soporna så att han inte förför dig. Detta är inte ett mycket bra sätt, men i det extrema fallet, om resten av sätten inte hjälpte, försök sedan det här.
Metod 10. Och om du tänker på?
Försök att komma med din egen väg för dig själv om allt som beskrivs inte gav det önskade resultatet.
