Som känt är vissa produkter, såsom äpplen, källan till de starkaste näringsämnena, mineraler och organiska föreningar som är nödvändiga för att stärka immunsystemet och förebyggande av sjukdomar.
Innehåll
Dessa produkter bidrar till aktiveringen av immunskyddskrafterna
System och dess förstärkning, tack vare vilken kroppen är bättre och snabbare med
infektion.
Vitlök
Vitlök innehåller allicin, ahin och
Tiosulfater är tre starkaste anslutningar som hjälper till att skydda kroppen från
infektioner och bekämpa henne. Effekten av dessa ämnen är så stark att rå
Vitlöksaft i effektivitet kan jämföras med en obestridlig, vilket är vacker
Desinficerar små sår. Som en aktuell antibakteriell
Fonder vitlök i effektivitet överstiger även sådana kända krämer som
Tinaktin och andra antifungala medel (till exempel vid behandling av svamp
sjukdomsjukdomar). Det finns bevis för att förbrukningen av vitlök i
Stora mängder vid det första skedet av förkylningen hjälper
juicen
Håll tidpunkten för sjukdomen och minska dess symptom.
Hur man använder: Lägg till
Liten vitlök i spaghetti sås eller gryta. Försök att slå på vitlök i
Daglig meny, äta flera klyftor vitlök varje vecka, men inte
Rearrange - trots allt har vitlök en stark specifik lukt. Viktig
Kom ihåg att vitlök är mer användbar i krossat tillstånd (och har starkare
lukt).
Morot
Morot innehåller enormt
Mängden beta-karoten - den starkaste phytonutrieten, stimulerar produktionen
immunsystem av naturliga mördarceller som kämpar med infektion och
Citotoxiska T-lymfocyter.
Dessa friska celler «ge sig på» på mikrober-bärare av sjukdomen och förstöra
dem.
Dessutom är morötter också
Innehåller Falkarol - en superförening som anses vara mycket lovande
Vid behandling av cancer. Forskare Fakulteten för jordbruk och jordbruk
Newcastle University Development hittade nyligen att råttor för
Någon gång matades med råa morötter, tre gånger mindre utsatta
Fara för sjukdom med kolorektal cancer. Så när nästa gång
Gå till affären, glöm inte att inkludera i listan över obligatoriska inköp
morot. Då kommer du aldrig att vänta på din kö på doktorns kontor -
Du kommer inte att ha orsakerna till att besöka kliniken.
Hur man använder: till
Maximal användning av de fördelaktiga egenskaperna hos morötter, jag behöver äta i råformen.
Förberedda morötter (kokta eller stekt) är också användbar för hälsan,
Men i värmebehandlingsprocessen försvinner beta-karoten och någon del
Falkarinol. Hur mycket morot ska äta för att känna sig konkreta
Förbättra hälsan? Tja, byt ut kakor och snabbmat som du vanligtvis
Ät mellan de viktigaste måltiderna, morötterna. Försök att äta per dag
mindre kopp riven morötter.
Yoghurt
Kan äta av levande bakterier
Var användbar för hälsan? Det är dock så. Vår kropp behöver
definierade mikroorganismer som ger sin normala operation. Acidofila mjölksyrabakterier
- Ett exempel på användbara mikroorganismer där kroppen behöver. Dessa
Bakterier stimulerar produktionen av mjölksyra som förbättrar matsmältningen och
Accelererande sönderdelning av komplexa föreningar för användbara ämnen.
Utan acidofila mjölksyror och
Några andra «Bra» bakterier vår kropp skulle vara
Det gick inte att absorbera många näringsämnen, vilket oundvikligen skulle ha lett till en störning
Immunförsvar. Dessutom kämpar acidofila bakterier aktivt med
Pausa mikroorganismer, såsom bakterier salmonella och shigella
(patogen av dysenteri). De hjälper till med behandling av olika typer av dysenteri och
Även några virusinfektioner.
Andra användbara mikroorganismer -
Dairy Bifidobacteria - Stärka immunsystemet och stimulera dess reaktion från
gamla människor. Nya Zeelands forskare upptäckte det i blodet av människor, regelbundet
Ta dessa bakterier, innehåller större antal immun T-lymfocyter,
hjälparceller (hjälpare celler) och mördare celler som kämpar med
Suggantiska bakterier i kroppen.
Hur man använder: Yoghurt
med levande bakteriella kulturer - en fantastisk källa till acidofil
Bakterier och mjölkbifidobakterier. Försök att äta yoghurt varje dag, helst, helst
Välj en lågkalorie yoghurt med ett litet sockerhalt (frukt-vanilj
Yoghurt är för kalorierna). Standarddelen av yoghurt bör inte överstiga
En kopp. När du köper yoghurt, läs noga informationen på paketet,
För att se till att produkten verkligen innehåller levande mikroorganismer,
I synnerhet acidofila bakterier.
Ostron
Ostron är användbara inte bara för
Libido stimulering och sexuell funktion. Dessa blygiga blötdjur är de rikaste
Källan till zink, en av de mest kända stimulanserna i immunsystemet. Zink
bidrar till uppfödningen av vita blodkroppar och andra antikroppar, vilket gör dem
mer aggressiv och bättre förberedd för motverkande infektion. Zink
Vital för cellfunktion, och dessutom stimulerar
arbeta cirka 100 olika enzymer med ansvar för kemiska reaktioner i
organism.
Även om dessa argument inte kommer att göra
Du tar dig i munnen av hala musslor, vet att zink också är direkt
Förhindrar tillväxten av bakterier och virus i kroppen, eller förgiftning patogener
mikroorganismer, eller stimulerar immunsvaret på distributionsplatsen
infektion.
Även en liten zinkbrist
kan undertrycka immunsystemets funktion. En stark zinkbrist kan leda
till det fullständiga misslyckandet i immunsystemets arbete, så om du aldrig
Jag försökte prova ostron, det är dags att börja.
Hur man använder: en
Separering av ostron (ungefär sex medelstora ostron) innehåller ca 76 milligram
zink. Enligt beräkningarna av läkare är det dagliga behovet av zink 15 - 25 gram, men om
Känna stängningen av förkylningen, gärna springa på ostron. Förbrukning
Flera ostron per vecka kan dramatiskt förbättra nivån på zinkinnehållet. Men
Var försiktig: För högt zinkinnehåll kan vara giftigt.
Ett överskott av detta element saktar ner absorptionen av koppar och järn, vilket kan orsaka
anemi. Så innan du skarpt gå till ostron, kontakta
Läkare.
