Someday klimakteriet kommer i livet för var och en av oss. Och du behöver inte gömma dig från information om detta, ironisera: «Jag har fortfarande ingen trettio, tidigt i de gamla kvinnorna att spela in».
Innehåll
Klimakteriet är den sista menstruationen i livet av en kvinna. Perioden före och följd av den sista menstruationen kallas Climax. Under denna tid upplever de flesta kvinnor fysiskt och psykiskt obehag som en följd av förändringar som uppstår i kroppen.
När och varför klimakteriet kommer?
I genomsnitt har klimakteriet observerats vid 51 års ålder, även om vissa kan uppstå tidigare (ibland på 40 år, i isolerade fall - upp till fyrtio). Extinktionen av den äggstocksfunktion börjar, produktionen av naturliga hormoner minskar - östrogen och progesteron.
Tre perioder av klimakteriet
1 period: precleric. Börjar vanligtvis vid åldern 40 år, när mängden östrogen som produceras i kroppen börjar minska. Under de kommande tio åren blir menstruationen gradvis oregelbunden, karaktären av urladdningsändringar. Till exempel kan en månad av urladdning vara ganska lite, men nästa gång de kommer att vara så rikta att alla befintliga tamponger kommer att verka helt ineffektiva.
2 Period: Klimakteriet - Termen är formad av de grekiska orden «en gång i månaden» och «sluta». Gradvis faller östrogenhalten så att menstruationen stannar. Varaktigheten av denna period är 12 månader efter den sista menstruationen. Vanligtvis kommer det vid 51 års ålder.
3 Period: Postmenopause. Det börjar efter 12 hela månader efter det att menstruation upphör.
Vad händer under klimaxen?
Rädsla för värme, nattsvettning, hjärtklappningar, sömnlöshet, trötthet, oregelbunden menstruation - det här är de viktigaste symptomen på klimaks. Psykologiska problem visas också: Deprimerad humör, ångest, irritabilitet, ibland till och med motvilja att leva. Detta komplicerar kvinnors relationer med släktingar, kollegor och vänner.
Dessutom leder bristen på östrogen till torrhet i den vaginala slemhinnan, vilket orsakar smärta, brännande eller blödning under samlag. 3-5 år efter klimakteriet, orsakar östrogenunderskottet benförlust hos kvinnor - osteoporos och som ett resultat benfrakturer, inklusive en fraktur av låret, dåligt behandlingsbar.
Bristen på östrogen i kroppen hos kvinnor efter 45 år är en av anledningarna till ateroskleros av fartyg som leder till utvecklingen av angina, hjärtinfarkt och stroke.
Hur försvagar utseendet av tidvatten?
Droppen i östrogenhalten orsakar en blodvatten till toppen av kroppen och ansiktet. Kvinna känner honom som en varmvåg och riklig svettning.
De som försöker kontrollera tidvatten kan bara förvärras deras tillstånd. Istället för att försöka övervinna tidvattnet är det bättre att lämna dina klasser ett tag, sitta ner, slappna av med händer och fötter. Och ge en tidvattnet att åka på kroppen som en våg.
Antagandet av E-vitamin på 400 internationella enheter (IE) hjälper ofta till att minska frekvensen av tidvatten.
Vad är hormonometrisk terapi?
Hormon-plasteringsterapi, eller GZT, är en substitution i kroppen av saknade hormoner. När hormonnivåerna återställer symtomen på Klimaks försvagas snabbt. Tidvatten förekommer mindre ofta och inte så smärtsamt. Dessutom förhindrar GZT utvecklingen av avlägsna effekter av klimaks, såsom osteoporos och kardiovaskulära sjukdomar.
jag blir galen?
När du vaknar i en kall svett flera gånger över natten, kör i badrummet, kom tillbaka, du har testat igen, du går igen i badrummet, hur du känner på morgonen?
När Incredit känslan av trötthet inte ger fokus på angelägenheter, och de obehagliga känslorna, smärta under kön tillåter inte dig att känna en fullfjädrad kvinna, hur man gör ett humör? Externa symptom på Klimaker genererar ofta obehag i duschen, irritabiliteten, apati, avslag på andra, vård.
Men den huvudsakliga skyldige i ett sådant tillstånd är faktiskt alla samma låga östrogennivå. Från kvinnor som upplever klimakteriet, i en personlig konversation kan du höra sådant: «Jag trodde att jag blev galen. Det var dyster moln, kände sig helt glad. Ledsen förvandlades till en tragedi.
Rolig tvingade mig hysteriskt skratta. Jag hanterade inte mina känslor. Jag snatched mina vänner. Det var svårt för mig att hålla välvilja, även i förhållande till personer med vilka jag verkligen värderar».
Men uppfattningen att verklig depression kan utvecklas under klimakteriet - bara en myt. Kvinnor som har gått igenom detta skede av sina liv, inte mer snabba, apatiska eller irriterande än de som är för honom. Och bara de som har varit benägna att alla sina liv kan vara på deprimerade.
Ta för dig «Fröken» Uppkomsten av klimakteriet
För det här, märkligt nog, måste du veta att klimakteriet kom, i tid för att mata sig med E-vitamin, andra vitaminkomplex och, om nödvändigt, medföra kurser av hormonpläteringsterapi. Men allt detta - utan tankar om den påstådda som närmar sig åldern, utan tantrums om upphörande av menstruationen.
- Omgiv dig på samma gång. Många kvinnor börjar särskilt känna sig ensamma under klimakteriet, det verkar som om de bara obehagliga förändringar händer med dem, medan andra inte bryr sig om sitt välbefinnande. Och därför - bläddra igenom de gamla telefonböckerna, ring skolflickvänner... Till sist, bjuda Rovese. Låt oss chatta, du kommer att rekommendera, lyssna på varandras berättelser, låt oss märka - du ser ut och livet kommer att dyka upp i den nya världen.
- Ordna livets rytm. Ät på en viss tid, gör fysiska övningar vid en viss tid, gå och lägg dig och stå upp i samma klocka. Upptäck nöjet med fysiska klasser. Övning visar att regelbundna fysiska klasser med tillräcklig belastning kan förbättra humöret när det svänger mot depression.
- Förneka dig inte i sex. Intimt närhet hos människor i morgonen är mer framgångsrik och trevlig än på natten. Och i allmänhet - fler kyssar och kramar! Användningen av naturliga östrogener kommer att fylla bristen på egna hormoner och öka sexuell attraktion. Och alla slags smörjmedel hjälper till att göra samlag med trevligt och smärtfritt. Dessutom, när menstruationen stannade och det inte längre är risk för att bli gravid, kan du ha sex när jag vill, utan att tänka på konsekvenserna och utan att vägra dig själv.
