Problem med visionen - de befogenheter som de som utfärdades för att leva i den tekniska utvecklingen. Våra avlägsna förfäder hade knappast en uppfattning om torrt ögonsyndrom. Numera, enligt oftalmologer, upplever 50% av jordens befolkning vissa problem med ögon och ögonlock.
Innehåll
Stor torka
Minst en gång i livet märkte vi alla att efter den arbetsdag som spenderas på bildskärmen, känner ögonen extremt obekväma. Klåda klåda, brännande, proteiner rodnar, och ögonlocken stängs bara från trötthet. Alla liknande känslor är uppenbara symptom på sjukdomen som heter «Sukho ögonsyndrom», Och om du ursprungligen inte var uppmärksam på dem, kan du därefter ge mycket problem.
Sjukdomens synder är förresten inte bara dator – Alpin luftkonditionerad luft och damm på gatan och till och med obalanserad mat, vilket leder till brist på vitaminer i kroppen av vitaminer.
Om separat alla dessa faktorer inte är tillräckligt för att utveckla ögontork, så agerar de mest negativt.
Nödsituationer eviga
Tyvärr är den konstanta strålningen av datorskärmar inte bara av torr ögonsyndrom. De som spenderar på skärmen i mer än 8 timmar om dagen har mycket fler chanser att bli ett offer för bluffigt – Inflammatoriska sjukdomar i sekel.
Deras symptom är ganska nedslående: Först känner du klåda och konstant ögonmattning, då ögonlocken rodnar och svullnad, små skalor kan dyka upp längs ciliärkanten, som liknar mjäll.
Är det värt att säga att Blufarites inte bara orsakar många obehagliga känslor, men också negativt påverka det yttre överklagandet. Även den bästa ögonmakeupen sparar inte situationen, särskilt eftersom det inte rekommenderas att måla sjukdomen och inte rekommenderas.
Minus temperaturer
Minska synskärpa – Ett annat mycket vanligt problem med vilket, enligt experter, var och en av oss kan stöta på. Även barn, alltför förtjust i dataspel, faller i riskgruppen, och vad man ska prata om kontorsarbetare där!
Det främsta problemet med uppfattningen av våra ögoninformation från monitorn är att bilden är gjord av en mängd olika separata punkter som ständigt flimmer. Samtidigt är mänsklig vision dåligt anpassad till uppfattningen av denna typ av bilder och texter.
Om kontinuerliga linjer på papper läser vi «Lätt att», då att känna igen information från bildskärmen till våra ögon är det nödvändigt att spendera mycket mer ansträngning. Som ett resultat av konstant överdriven spänning uppträder funktionella misslyckanden och som ett resultat börjar visionen minska stadigt.
Första hjälpen
Alla angivna problem har ett beslut, det viktigaste – Låt dem inte «på samotek». Oftalmologer har länge utvecklat många rekommendationer för att undvika och torka ögonsyndrom och minska synskärpa och blufariter. Låt oss bara säga mer – Alla dessa rekommendationer är helt kända för oss, men av någon anledning skadar de inte dem.
Driftläge. Naturligtvis, helst för att datorn ska utföras inte mer än 4-5 timmar om dagen, men i moderna förhållanden är det inte alltid möjligt. I det här fallet, försök att göra minst 10 minuters raster genom varje timmes arbete.
Om du kan avsluta frisk luft eller åtminstone bara titta ut genom fönstret. Ögonen är väldigt trötta? Häll 20-30 sekunder, häll med elever i luften «Åtta», Att lämna huvudet är fast.
Dessa hårda övningar hjälper dig att må bättre. Till det extrema fallet, ha konstgjorda tårar till hands – De behandlar inte torrt ögonsyndrom, men effektivt avlägsna trötthet och rodnad.
Mat. Ja Ja, vad du äter återspeglas inte bara på figuren, men framför ögonen. För förebyggande av ögonlock och minska visionen är det nödvändigt att berika sin kost med produkter med vitaminer A, B2, E, C.
Användbar stuga ost, innehållande kalcium, lågt fetthalt kött och fisk, blåbär och andra färska bär. I den kalla säsongen, när avitaminet blir det vanliga, dricker speciella vitamin- och mineralkomplex – De kommer att hjälpa till att hålla sig i form även i den svåraste vintern.
Hygien. Enligt statistiken är kvinnor mer benägna att lida av ögonlockssjukdomar än män, och beror på exklusiva hygieniska problem.
När du tillämpar smink kommer du oundvikligen att kontakt med ögonlock och ögonfransar, så om du har bakterier på fingrarna eller kosmetiska tofs, ökar risken för infektion av det milda området runt ögonen.
Så att det inte händer, glöm inte att tvätta alla tofsar och svampar med varmt vatten med tvål minst en gång i veckan, rör inte ögonen utan något behov, använd inte andras ögon eller bläck.
Dessutom rekommenderar experter varje dag för att utföra århundradet hygien – Gör en lätt massage och applicera Bluffogels, på kvällarna glöm inte varma kompressor med blefalyon eller självkokta gräs av örter (kamomiler, gammamel, etc.). Alla sådana förfaranden kommer att ta från styrkan på 10 minuter, väl och fördelen kommer att ge ovärderligt.
Oss själva med ossami
När du kan klara av sjukdomen själv, och när du behöver springa till en ögonläkare? I allmänhet kommer överklagandet till specialisten inte att skada i vilket fall som helst.
Men om den brinnande i området runt ögonen och rodnaden uppstår bara från tid till annan, och även då, efter många timmars vistelse på bildskärmen, kan du göra och på egen hand. Minns alla ovanstående rekommendationer och försöka strängt observera dem, med särskild uppmärksamhet åt ögonlockens hygien.
Även om du är väldigt trött och faller från benen, oroa dig inte med kycklingritualer – Dina ögon kommer att berätta för dig «tack».
I samma fall, när ögonlocken ständigt tittar, vänder, kliar, passerar det inte långsamt, men det sjunker med rätta, det är nödvändigt att gå till receptionen till en ögonläkare, och ju tidigare du gör det bättre. Du vet själv, behandla sjukdomar bör behandlas, det är bättre att hantera deras förebyggande.
