Förra åren upplever fler och fler människor som arbetar med datorer vissa problem med visionen. Litteraturen beskrivs jämnt, den så kallade, «Dator visuellt syndrom». Det manifesterar sig med en minskning av synskärpa, snabb trötthet, brinnande ögon (sand i ögonen), deras rodnad, känsla av skor före ögonen, och så.
Innehåll
Varför problem uppstår?
Oavsett hur banal det låter, men det viktigaste problemet
i rätt organisation av arbetsplatsen och tiden, det vill säga överensstämmelse
Hygieneåtgärder.
Uppfattningen av information från bildskärmen är stark
skiljer sig från läsning från ark. Skärmen har sin egen ljusstyrka,
mindre kontrast och tydlighet. Dessutom är bilden inte statisk
flimrande.
Under drift, antalet blinkande ögon
minskar eftersom vi uppfattar information från displayen. I
kombinerat med överdriven luft på kontoret leder detta till
Torka hornhinnan. Detta gäller särskilt för människor
Använda kontaktlinser.
De flesta jobb i
Det genomsnittliga kontoret (och hemma) är alls organiserat
Lämpligt sätt. Datorskärmen är belägen nära fönstret, eller
en annan ljuskälla, som hjälper till att minska kontrast och
utseende glad. Möbler är inte konfigurerade under mannen. Ja, och jag
Kvaliteten på bildskärmarna lämnar ibland mycket att önska.
Mycket ofta vill användarna inte konfigurera
Övervaka och dator optimalt och arbeta med angivna alternativ
standard.
Tja, det är också omöjligt att inte markera fel
Organisation av tid (arbeta kontinuerligt i flera timmar) och röka på
arbetsplats, - rök cigaretter har en irriterande effekt på ögat.
Detta är bara en del av orsakerna till problem med PC-användarenas ögon. Tänk nu på hur man undviker det.
Vad ska man göra?
Låt oss börja med arbetsplatsens organisation.
Skärmen ska inte stå framför fönstret, i
omedelbar närhet till en annan dator eller annan ljuskälla.
Det är bäst att använda speciella visörer och anti-glare skärmar.
Du måste ha möjlighet att justera vinkeln
tilt monitor och pallhöjd så att toppen av skärmen är på
En linje med ögonen, och avståndet till det var ca 60 cm. Inte värt det
glöm att ryggen ska vara rakt.
Gå till datorns konfiguration.
Du bör installera ett bekvämt tillstånd för dig
Skärm och maximal möjlig regenereringsfrekvens. Minimum
tillåten nivå 75 Hz.
Du bör också konfigurera rätt geometri
Övervaka och ställa in kontrast och ljusstyrka. Den senare är inte värt
öka till max, och när du arbetar i mörkret följer
minska.
Undvik alltför ljusa och motley färgscheman, tapeter TD.
Under arbetet, ta pauser under
Låt oss göra en enkel övning: Titta på handtagspetsen (eller
Finger) Beläget 10 cm från näsan och flytta sedan uppfattningen på
Maximalt fjärrobjekt (i fönstret eller motsatt del av kontoret).
Upprepa övningen flera gånger och stäng försiktigt dina ögon.
Om du stör torra ögon (speciellt när du bär kontakt
Lins) Använd ögondroppar som imiterar tårar. Stå inte också
För att bli involverad i droppar med glimmers, till exempel, en visina, squeezes det
fartyg.
Kan köpas speciella datorglas. De ökar kontrast och skär av den skadliga delen av spektret.
Nåväl, glöm inte det vanliga besöket på ögonläkaren.
