Vänta inte på diabetes - börja förebyggande nu!

Idag är varje dag 200 barn i världen sjukdiabetes typ II typ. Senil. De som tidigare hade drabbats av personer nästan uteslutande efter 50-60 år. Anledningen är högkalori och lätt smältbar mat, inte lämpliga dieter och brist på rörelse.

Innehåll

Du är i listan?

I Ryssland, enligt officiella uppgifter, finns det 2,5 miljoner. Diabetespatienter, men nyligen inom det nationella projektet «Hälsa» Civil service utfördes. 6,7 miljoner undersöktes. Ryska invånare i åldern 35-55 år. Sockerdiabetes upptäcktes på 770 tusen av dem — mer än varje tionde! Och det här är människor som anser sig friska och inte veta att de är på själva Smärtor är sjuka.

Läkare är övertygade: den verkliga förekomsten av sjukdomen är 3-4 gånger högre än officiella siffror, men det är ofta för första gången denna diagnos är väldigt sent — När en person drabbades av en hjärtattack på grund av diabetes.
Hittills ett entydigt svar på frågan om orsakerna till diabetes mellitus.

Definitivt spelar hertighet en stor roll. Men det är också klart att övergången av ärftlig predisposition till sjukdomen uppträder under påverkan av yttre faktorer: fetma, hypodynaminer, rökning, alkoholism.

Hur man förhindrar?

Diabetes - en av de få sjukdomarna för att förhindra och behandlingen av vilken mycket kan göra mycket. I Finland genomfördes en studie under vilken personer med predisposition till denna sjukdom delades in i 2 grupper.

Patienterna i den första gruppen rekommenderades att väsentligt ändra sin livsstil, först och främst — Minska kroppsvikt och öka fysisk belastning. Gick i den andra gruppen fortsatte att följa den vanliga näringsmässiga och fysiska aktiviteten. Efter 3,2 års observation visade det sig att en förändring av livsstil ledde till en minskning av risken för utveckling av en typ 2-diabetes 58%.

Diet - Det viktigaste i diabetes. Kärnan i det — Begränsning av kolhydrater för att inte ladda bukspottkörteln och kaloribegränsningen — För att inte bli fet. Undantaget är underförstått (ibland en skarp begränsning) av lätt hållbara kolhydrater (socker, godis), med överviktig kroppsreduktion av kalori, överensstämmelse med strömläge — 5-6 gånger om dagen.

Det är nödvändigt att äta fler produkter av växt ursprung, särskilt grönsaker och gröna, eftersom de innehåller cellulosa och fibrer som är nödvändiga för mer långsam absorptionsglukos från tarmarna. Dessutom bör 50-70% av animaliska fett ersättas med grönsaker. Alkohol är kontraindicerat, eftersom även i mindre kvantiteter minskar det glukosflödet från levern.

Kasta rökning. Rökning måste utveckla både diabetes och dess komplikationer. Se upp för tryck. Det är känt att det ökade trycket kan vara en impuls för en kränkning av kolhydratutbyte. Det finns inga två andra sjukdomar som skulle vara så nära förbundna med varandra som diabetes och kardiovaskulära sjukdomar. Ju bättre personen kommer att styra sitt tryck, desto bättre skyddar det sina fartyg.

Grad av hot

Varje år i världen av diabetes av andra typen (7 miljoner, är 7 miljoner människor sjuk, — Säger Marina Shestakova, chef för Diabetes Institute Fuen. — Varje år producerar lidande diabetes mer än 1 miljon amputationer, eftersom fartygen främst påverkas av sjukdomen — Ben, hjärtan, ögon, njurar. Varje år fyllde 700 tusen patienter den blinda armén. Omkring 500 tusen människor förlorar sina njurar och är tvungna att byta till hemodialys. Varje år dör 4 miljoner patienter med diabetes. För denna period bär aids och hepatit.

De var inte trasig sjukdom