Det finns speciella övningar, med hjälp av vilka allvarliga aids reträtt. Till exempel är indikationer för användning av terapeutisk fysisk kultur, medicinsk gymnastik och massage: kronisk uretrit, Kurait och... prostatit.
Innehåll
Övningar som ligger på ryggen
- Retracting bakre passage med efterföljande muskelavslappning.
- Långsam och avel raka ben, ben böjda i knäna och höftlederna samma övningar med villkorligt motstånd som tillhandahålls av assistenten.
- Höja bäckenet med stödstopp o kön och den samtidiga avelen av knäna.
- Alternativ och samtidig åtdragning av benen böjda i knäna, till bröstet.
- Stressigt slag av ryggraden med ett stöd på klackarna av bundna raka fötter och på armbågarna.
- Avel och blanda raka ben med efterföljande korsning.
- Alternativa och samtidiga cirkulära rörelser av raka ben från insidan ut.
- Långsam och avel raka ben, lutande fotspår om väggen eller racket vid maximal höjd.
- Lyfter ett bälte med ett stöd på foten och knivarna.
Övningar på sidan
- Dra den böjda foten till bröstet.
- Cirkulära rörelser av det raka benet.
- Cirkulära rörelser med fotböjd i knä och höftfogar.
Övningar på magen
- Alternativ och samtidig lyftande raka fötter.
- Rörliga ben som vid simning.
- Avela raka ben med efterföljande korsning.
- Böjer ryggen med ett stöd för händer och utan stöd.
Övningar stående
- Vänder, sluttningar av skrovet, kombinationer av varv med backar, med händerna på händerna mot att vrida.
Alla dessa övningar upprepas, från och med 4-5 gånger, med en gradvis ökning med upp till 10-12 gånger.
