Klimatet är en integrerad del av vårt liv, så vädret har sitt inflytande på karaktär, välbefinnande och till och med mänskligt beteende. Meteoberoende fenomenet studeras under lång tid, enligt statistiken är ungefär en tredjedel av den vuxna befolkningen känslig för väderförändringar.
Innehåll
Så, när du byter väder eller förändrar årstiderna, börjar vår kropp att sakna något eller alltför stort inflytande av andra faktorer som slås ner den rätta kursen av vår «Biologiska klockor», Bryta mot flödet av interna processer och organens arbete, förvärra välbefinnande, provocera utvecklingen eller förvärringen av sjukdomar.
Ljusets roll i meteoberoende
Ljus är en av de viktigaste faktorerna som påverkar biologiska cykler. Så, bekant för många humörsvängningar, en känsla av depression, apati är inte så mycket med dåligt höst eller vinterväder, nämligen med brist på ljus. Dessutom skiljer kroppen lätt naturlig solljus och artificiell belysning, eftersom de har skillnader på spektralkomposition.
Retina-receptorerna reagerar på ljusirritanten och sänds signaler till centrala nervsystemet - till hypotalamusen. Hypotalamus genom hormonell, nervös reglering utför säsongsstrukturering och anpassning av kroppen. Men i sådant «Perestroika» Periodorganismen är extremt sårbar för handlingen av olika miljöfaktorer.
Stor betydelse i synkronisering av biorytmer, beroende på belysningen, hör till epifysen - bubbla körtlar, som ligger i hjärnan. Tack vare fotoreceptorerna i epiphyse, jämn blinda människor på biorhythms nivån. Ett antal biologiskt aktiva substanser produceras i epifyses, som är involverade i reglering av immunitet, puberteten och utrotning (climax), menstruationsfunktion, vatten-saltutbyte, pigmenteringsprocesser, organismens åldrande, sömn och väckarklyker synkronisering. Enligt vissa data är det en ogynnsam effekt på epifysen, som har många faktorer av den yttre miljön, underlagrar desynkronos och meteopati.
För att undvika i samband med bristen på ljus av det förtryckta tillståndet, trötthet och andra manifestationer av höstens handra, rekommenderar kronoterapeuter 2-3 timmars promenader per dag på dagen, om än det knappa, ljuset. I avsaknad av ett sådant tillfälle (till exempel under arbetsdagen) är det önskvärt att köpa en speciell lampa för hemfototerapi. Daglig halvtimme session under ljuset av en sådan lampa som imiterar starkt solljus, anpassar biorytmer för att minska ljusdagen och hjälper till att undvika en säsongsbetonad nedgång eller övervinna det.
I avsaknad av en solljuslampa måste du inkludera det vanliga ljusa elektriska ljuset. Naturligtvis är kroppen svår att lura: det elektriska ljuset skiljer sig från naturlig på spektral- och faskompositionen, men utan att spara på ljus elektriskt ljus är det också möjligt att minska svårighetsgraden av symptomen på desikronos eller förhindra dess utveckling.
Temperaturvärde
Dessa vetenskapliga forskning om påverkan av olika temperaturer på biologiska processer visade att förändringen i temperaturregimen leder till aktivering eller tvärtom blockerar vissa gener. Dessa processer ligger till grund för de genetiskt programmerade Biohym-förändringarna.
Vaskulärt system är mest känsligt för fluktuationer, eftersom det är genom en minskning eller förlängning av kärl som kroppen utför termoregulering och upprätthåller sin konstanta temperatur. I strid med reglering av dessa processer på grund av kärlens överskott av kärl i kylan hos personer som lider av arteriell hypertoni eller hypotension, kan hjärtsjukdom, uppstå huvudvärk, smärtsmärta, registrera blodtrycksfluktuationer. Värme kan också väsentligt störa den normala kursen av biologiska processer, vilket leder till en minskning av blodtrycket, dehydrerar kroppen, försämring i blodtillförseln till många organ.
Utbildning och synkronisering av biorytmer i termer av temperaturförhållanden förändras har härdning. Huvudprincipen för alla tempereringsprocedurer - luftbad, torkdukar, vener, kontrasterande själ - i gradualitet: att börja med vattentemperatur 36-37 °C, gradvis (för 1-2 °C per vecka) reducera temperaturen till 12-14 °Med eller ökad luftbadtid (i 3-5 minuter per vecka), vilket ger varaktigheten av proceduren upp till 30-40 minuter. Måttlig fysisk ansträngning, övervägande aerobic (berikande syre) typ: promenader, simning, cykel, skidåkning - främja träning av vaskulär ton och minska beroende av temperaturdroppar.
Magnetiska stormar och meteoberoende
Elektromagnetiska oscillationer orsakade av en förändring i den geomagnetiska bakgrunden som svar på ökad solaktivitet, såväl som lågfrekventa ljudscillationer som uppstår under passage av cykloner, orsakar ofta biorhythmer, särskilt de som är nära dem i frekvens (vanligtvis - mitten frekvensbiorhytmer). Detta är det så kallade fenomenet tvångssynkronisering, som bryter mot den normala kursen av biologiska processer och orsakar försämring av välbefinnande. I detta fall faller blodtryck, rytmen i hjärtat av hjärtat, andningssvårigheten i kroniska sjukdomar i andningsorganen och t.D.
Det visade sig att oscillationerna av det magnetiska fältet av jorden som fångades av receptorer på väggarna av stora blodkärl leder till signifikanta förändringar i kärlsystemet. Under de magnetiska stormarna utvecklas spasm av blodkärl, i små kärl, blodflödet saktar, blodviskositeten växer, tendensen till bildandet av tromboms ökar, blodtillförseln till många vitala organ försämras, antalet stresshormoner i blodet ökar signifikant. Inte konstigt i magnetiska stormar, antalet infarkt och slag, ökar plötsliga dödsfall kraftigt. Dessutom påverkar elektromagnetiska fält negativt av epifysen - en av huvudregulatorerna och synkroniseringsmedlen av humana biorytmer.
På magnetiska storms dagar, som utsätts för meteopati, såväl som lider av olika kroniska sjukdomar, bör minskas med fysisk och mental belastning, sömn, på natten och under dagen är det lämpligt att acceptera valerianrot eller döende löv. Bör inte användas på sådana dagar en tung, hård mat. Patienter med sjukdomar i kardiovaskulärsystemet stränger nödvändigtvis efterlevnad av alla medicinska rekommendationer och upptagande av alla föreskrivna av den som behandlar läkare.
Värdet av fuktighet i meteoberoende
Ökad fuktighet, mycket karakteristik för förhållandena i en stor stad när cyklonmetoderna, vanligtvis åtföljs av en kraftig minskning av syre i luften. Detta förvärrar väsentligt patienternas välbefinnande med kroniska sjukdomar av kardiovaskulära och andningsorgan. Hög luftfuktighet tolererar dåligt personer med sjukdomar i muskuloskeletala systemet. Men relativt friska människor kan känna symptomen på syrebrist (hypoxi): svaghet, ökad trötthet, lätt dåre. Förbättra den ogynnsamma effekten av varandra. Hög fuktighet och temperatur - under sådana förhållanden är värmeöverföringen betydligt svår, vilket kan orsaka termiska slag och andra allvarliga störningar i kroppen.
Men också torr luft, egenskap av våra lägenheter under hela uppvärmningssäsongen, kan ge mycket problem: på grund av torkningen av slemhinnorna uppstår deras irritation, de skyddande egenskaperna hos slemhinnorna reduceras, de blir känsligare till olika patogena medel. För att undvika detta måste du använda luftfuktaren. Moderna luftfuktare framgångsrikt kan ersätta de vanliga vattenrätterna placerade i rummet (även om estetiskt är inte den mest framgångsrika lösningen), vattendämpade bomullsdukar placerade på ångvärmare. Våt rengöring, speciellt med användning av spädbarn av björkblad, tallnålar, malurt, yarrow, inte bara fuktar luften inomhus, men hjälper också till att förbättra det, bli av med patogener och virus.
Inverkan av vind och atmosfärstryck
Vinden i samband med rörelsen av atmosfäriska massor bär vanligtvis det förändringen av väder. Därför är det i blåsiga dagar ofta försämrad hälsa hos personer som lider av kroniska sjukdomar. Också mycket känslig för vinden med mental patologi, som har blåsigt väder kan öka känslan av ångest, olycklig längtan, ångest.
Atmosfärstryckfall orsakar blodtrycksfluktuationer, ändra hudens elektriska motstånd. Under reducerat atmosfärstryck växer trycket i de ihåliga organen i mag-tarmkanalen (magen, tarmarna), vilket kan orsaka brott mot deras arbete. Med sådana processer ökar nivån på membranet, vilket gör det svårt för hjärtat, lungans arbete. Med förhöjt atmosfärstryck försämras välbefinnandet hos patienter med arteriell hypertoni.
