Mötesberoende Behandling är omöjligt utan en hälsosam livsstil. Det är den banala uppföljningen av enkla rekommendationer för överensstämmelse med dagens regim, arbetskraft och rekreation, rationell näring och fysisk aktivitet ökar signifikant kroppens skyddsegenskaper.
Innehåll
Metoder för behandling av meteoberoende
Grunden för behandlingen av människor som lider av meteoberoende är en hälsosam livsstil. Det är enkelt, välkänt och eventuellt tråkiga rekommendationer för överensstämmelse med dagens regim, arbetskraft och rekreation, principerna om rationell näring, regelbunden måttlig fysisk ansträngning, härdning och t.D. Ökar signifikant kroppens anpassningsegenskaper och minska smärtsamt beroende av väderpannor.
Förebyggande av meteopati symptom - långsiktig och noggrant. Mycket viktiga förebyggande åtgärder är sömn normalisering (som fastställts av forskare, har varje person sin egen längd, men kvinnor krävs vanligtvis med 1,5 timmar mer än män); Säsongsmottagning av vitaminer på hösten och våren (vitaminer C, E, grupp B är speciellt användbara. Under perioder av årstider kan hjälp ha så kallade adaptogener - tinktur av ginseng, eleutherococcus, aria manychu, pantokarin. Det bör emellertid komma ihåg att dessa läkemedel kan öka blodtrycket, så försiktighet bör användas för patienter med arteriell hypertoni, såväl som för gravida kvinnor. Innan du tar adaptogener, kontakta den behandlande läkaren. Daglig promenad i frisk luft, full semester på helgerna bidrar också till synkroniseringen av biorytmer och förebyggande av meteopati.
Med de utvecklade symtomen på meteoberoende, särskilt mot bakgrunden av någon kronisk sjukdom, bör läkemedlet välja en läkare. Det är nödvändigt att tydligt observera läget för att ta emot droger, eftersom aktiviteten av deras åtgärd också är föremål för biorytmer. Med olika smärta (muskulös, ledning, huvudvärk) kan hjälpa självmassage. Massage rörelser (strängning, gnidning, knådning) utförs från periferin till mitten. Bra effekt kan ge punktmassage, nålflexoterapi.
Respiratorisk gymnastik hjälper till att anpassning av kroppen till hypoxi, härdning - till temperaturdroppar.
Fitoterapi har en mjuk adaptogen effekt. Grönt te, Paraguayan Tea Mate, Melissa, Kurkuma, Lakrits har anti-klänningarna och.
