Is är bra, och värmen bör undvikas. Vad ett konstigt råd - många tror. Men det här rådet och några mer icke-bra regler hjälper till att klara av smärta med en sådan listig sjukdom som en bursit.
Innehåll
Bursit är annorlunda än artrit, även om människor ofta är förvirrade eftersom smärtor för dessa sjukdomar är mycket likartade. Under borrningen förstås som inflammation i den närliggande väskan (BURSA), som innehåller en tvättvätska. Den vanligaste orsaken till bursit - överdrivna och långsiktiga belastningar. Artrit - inflammation i lederna själva. Vanliga Bursita Symptom - Rödhet, Plowness, Märta Drömmer.
Endast en läkare kan bestämma vilken sjukdom du har: bursit eller artrit. Men om diagnosen redan levereras, kommer smärtan att berätta om sjukdomens förvärring. Förekommer oftast till bursit i axelförbandet, tack vare golfen, tennis, sprickbildning, tvätta bilen. Shoulder Bursa slitar ut. Resultatet av kronisk bursit kan bli «frysta» axel, det vill säga en fullständig förlust av den sista rörligheten. Bursit är också karakteristisk för knä, höfter, armbåge.
Isförmån
Efter att ha lindat isen i en handduk, applicera den på sårskulden eller knäet i 20 minuter till tre gånger om dagen. För att säkra ishandduk, använd det elastiska bandaget.
Undvik värme
De första två dagarna värmer inte sårplatsen, eftersom värme leder till ökad svullnad. Då kan du använda en varm komprimering eller elektrisk anläggning i ett litet läge för att underlätta smärta.
Du kommer att hjälpa «Arnica»
Efter isbehandling, smörj sårplatsen av Arnica. Denna homeopatiska salva används för att minska svullnad och ta bort smärtsamma känslor.
Massage eliminerar smärta
Enkel sjukmassage mjuknar tyger, indikerar. Men det är omöjligt att säga det väldigt mycket.
Acceptera aspirin
Minska smärta och svullnad tillåter icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NPP) som säljs utan recept, till exempel aspirin. Använd dock inte aspirin eller andra NPP om du inte har allt för att matsmältningsorganet eller med blod.
Vänster utan övervakning slingor börjar rost och creak. Detsamma händer med leden. Därför kommer ljusövningar som rekommenderas av experter att hjälpa din axel spara styrka och rörlighet.
- Sätt tre banker i en plastpåse för 450 g. Stå sidled till bordet, böjd i midjan, sätt en hälsosam hand på bordet och huvudet är att vika armbågen. Håller en väska med en andra hand, börja rotera den parallellt med golvet. Denna övning stöder muskeltonen i underarmen, som ligger under Bursa. Regelbundet utför denna övning, kommer du att förhindra försämringen av Bursa-staten.
- Stå rakt, böj den ömma handen i armbågen så att underarmen visade sig vara parallell med golvet. Tryck kudden till väggen med en öm hand. Ändra sedan positionen, lutar tillbaka till väggen. Och håll kudden från väggens armbåge. Äntligen stå i sidled mot väggen. Skärmens underarm bör fortfarande vara parallell med golvet. Och ge dem en kudde till väggen. Gör varje övning 10 gånger, håll kudden på väggen i 5 sekunder. Serie av övningar upprepa dagligen 5 gånger.
- Höj händerna ovanför huvudet och skaka dem från sida till sida. Gör den här övningen från 10 till 15 gånger om dagen. Denna övning hjälper dig att hålla fogens arbete, och din axel är inte «Frysa». Om du bara känner dig obehag, fortsätt klasser, om - smärta, sluta och kontakta en läkare.
