Hos friska människor är adaptiva förmågor välutvecklade, och i händelse av sjukdom minskar de till ett eller annat sätt. Därför är patienterna med astma och kroniska sjukdomar i lungorna mycket viktiga för att temperera, vilket bör utföras enligt de särskilda reglerna.
Innehåll
Hos patienter med kroniska lungsjukdomar, som innefattar bronkial astma och kronisk obstruktiv bronkit (det är en kronisk obstruktiv lungsjukdom), minskar bärbarheten av fysisk ansträngning och kyla, det finns en tendens till frekventa förkylningar. Nästan någon vet vad man ska klara av infektioner och förkylningar hjälper till att härda. Men hur man gör härdning och gör det till del av vardagen, vet några.
Så härdning — Detta är ett sätt att påverka kroppens adaptiva förmågor att göra det motståndskraftigt och begränsa risken för att utveckla smittsamma sjukdomar. Det finns olika härdningsmetoder. Används ofta härdande kallt vatten.
Användningen av kallvattenförfaranden nämns i forntida läkares verk - Hippokratiska, Avicenna; Härdning var en viktig del av den fysiska utvecklingen av Sparta-invånarna. Kalla douses praktiserades i lyceums och pensionat av pre-revolutionary Ryssland. Det är känt att en enastående rysk ballerina Anna Pavlova växte av Hilh, ett extremt smärtsamt barn, men passionen för balletten vann — Övervinna sig och deras rädsla började den unga ballerina att hälla kallt vatten på morgonen och kvällarna, stärktes fysiskt och blev stolthet av rysk ballett. Ingen mindre känd kvinna, genial matematiker Sophia Kovalevskaya pratar om sina relationer med kallt vatten.
Under de senaste åren har olika härdningsprogram för patienter med kroniska lungsjukdomar utvecklats och fortsatt. Dessa metoder bidrar till utvecklingen av skyddsande adaptiva reaktioner i kroppen. På grund av härdningen uppträder processen med anpassning till kylning, och förändringar uppstår, vilket inte orsakar någon minskning av kärlen när de utsätts för kyla, men tvärtom, deras expansion. Med systematisk användning av lågtemperaturlägen ökas stabiliteten hos kroppssektionerna till kyla. Ökad hudtemperatur före kylning är en adaptiv reaktion med en villkorligt reflexkaraktär.
Härdning är ett träningssystem av fysiologiska anpassningsmekanismer genom systematisk, periodiskt upprepad kall irritation av huden med ökande intensitet. Vatten med en temperatur av ca 33°C känns av en man som varm, 23°MED — Hur cool, 13°MED — Hur kallt. Vatten med temperatur under 23°C har en stimulerande effekt på vilken kroppen svarar, ändrar processerna för termoregulering och innefattar fysiologiska anpassningsmekanismer.
Under påverkan av kylning accelereras värmegenereringsprocesser i kroppen (under experimentella förhållanden — upp till 4 gånger jämfört med den ursprungliga nivån). Med den intensiva exponeringen av förkylningen ökar tonen i det sympatiska nervsystemet (adrenalin frisätts i blod), vilket är den första skyddsreaktionen, den andra skyddsreaktionen hos kroppen är i förstärkt värmeproduktion som ett resultat av stimulering av binjur och sköldkörtelfunktionen.
I de tidigare befintliga skördprogrammen antogs en långsam minskning av vattentemperaturen, och tidpunkten för att uppnå temperaturanpassning var så sträckt att de inte kunde ha härdat patienter med kronisk bronkit och bronkial astma - under denna tid var förskjutningen av sjukdomen förekommande. Därför använde vi i vår klinik en teknik som ger snabb härdning med kallt vatten. Patienter undersöktes noggrant för att eliminera allvarliga sjukdomar i kardiovaskulära systemet (särskilt ischemisk hjärtsjukdom med rytmattacker eller rytmstörningar), njure (pyelonefritis, glomerulonephritis), nervsystemet.
Härdning var en obligatorisk del av det fysiska rehabiliteringsprogrammet (tillsammans med andningsgymnastik och fysisk utbildning), men övergången till antagandet av kallvattenförfaranden var godtycklig. På vissa patienter genomfördes övergången till lågtemperaturlägen gradvis - genom en bekväm och kontrasterande själar började andra dämpa med kallt vatten utan föregående förberedelse, och flera personer började omedelbart ta kalla bad med en varaktighet på 40 sekunder till 1,5 minuter. För de patienter som inte omedelbart kunde starta vattenförfaranden, ersattes de först av rubbningen av kroppen med en torr terryhandduk. Härdningsprocedurer utfördes dagligen, 1—2 gånger om dagen.
Om du bestämmer dig för att starta härdning med kallt vatten, först och främst, kontakta din läkare om möjligheten till en sådan typ av härdning för dig. Håll sedan till följande grundläggande regler.
ett. Spendera aldrig kalla vattenprocedurer om du svettar eller dig, tvärtom, väldigt kallt. Först, ta den vanliga duschen och häll sedan hinken med kallt vatten. Användningen av en kall dusch rekommenderas inte, eftersom denna procedur kommer att orsaka superkylning, och den snabba dumpningen kommer inte att kyla den snabba strömmen, utan snarare kommer att värmas upp.
2. Efter vattenförfaranden är du inte kall eller i utkast.
3. Börja inte härdning under en överförd infektion eller när du förvärrar eventuella sjukdomar.
4. Det bör komma ihåg att härdning — Endast en av de rehabiliteringskomponenterna. För att uppnå maximal effekt är det nödvändigt att kombinera härdning med andningsgymnastik och motion.
