Människor är ofta tvungna att kämpa för att röka på egen hand, och det skapar en hel del spekulationer och vanföreställningar. Några av dem kommenterade av Vladimir Levshin, chef för centrum för hjälp vid byte av rökning på Rysslands ryska Oncology Center.
Innehåll
Myt 1. Jag kan neka tobak själv när som helst
Tyvärr är det inte. Själv slutar röka i högst 5 personer av 100. Med en läkare kan det göra en person 25–trettio. Ett internationellt kriterium som visar om du lyckades helt bli av med denna infektion, - icke-korsning under året. Enligt statistiken, från de som inte tog en månad i händerna på en cigarett, började 70% röka igen, från icke-grillade 3 månader — 50% ett halvt år — 30%, år — ett–fem%.
Myt 2. Kasta rökning värdelös — Hälsa är fortfarande inte återställd
Så snart rökaren kastar rökning, är processen med desinfektion påslagen: kroppen börjar aktivt självrengöra. Efter tre månader och maximalt — Tre år kan rökarnas organism helt bli av med allt som det har ackumulerats. Och då kommer risken att utveckla sjukdomar i samband med tobaksförgiftning jämföra hur om han inte röker. Vi behöver bara komma ihåg att även 1–2 cigaretter per dag ger inte processen med rengöring. Om du vill förbättra, måste du ge upp tobak helt.
Myt 3. Atypicotinplaster och aerosoler kan inte vara användbara eftersom de innehåller samma nikotin
Saken är att alla nikotinocyatinativa läkemedel innehåller renad nikotin, i doser flera gånger mindre än rökare konsumerar när rökning. De har inte en massa skadliga cancerframkallande och mutagena ämnen som finns i tobaksrök och har en förödande effekt på kroppen.
Förresten är nikotin i sig ganska ofarligt; Men förutom honom i tobaksrök finns hundratals anslutningar som är tio gånger mer giftiga. Nikotin är dock beroende. Förberedelser med nikotin hjälper kroppen att övervinna avskaffningssyndromet, som vanligtvis inte varar mer än en månad. Om en person passerar psykoterapi, är han tillräckligt för att dricka droger 2–3 veckor. Vissa rökare behövs inte alls — tillräckligt psykoterapeutiska metoder som idag är erkända som de viktigaste vid behandling av tobaksberoende.
Myt 4. Om du slutar röka – Stänk
Ökad vikt uppträder i 20–30% av de som slutade röka. Om tobaksfel, är den normala utsöndringen av magsaften helt snabbt återställd, ökar ämnen av ämnen, och det kan ge en ökning i vikt. För att undvika detta, gå till fraktionerad mat (5–6 gånger om dagen) och drick mer vätska (bär en flaska vatten utan gas). Inget behov av att svälta. I det här läget är det tillräckligt att stanna en månad — Under denna tid kommer matsmältningssystemet att omstrukturera.
Myt 5. Olyckligt rökning kan vara skadlig
Även Alexander Abdulov läkare rekommenderade inte att sluta röka, och han gav hela intervjun, satt med en cigarett igen.
Att ge upp rökning — Omstrukturera alltid kroppen, belastas på sina system, utvecklingen av avbokningssyndrom. När rengöringsmekanismen är påslagen, släpps alla toxiner av vävnadsceller i blodet, där deras innehåll stiger i 2–3 gånger. I vissa avidrökare kan det passera hårt, upp till förvärring av kroniska sjukdomar. Ändå utarbetas metoderna för gradvis vägran från tobak ut även med tunga patologier. Sluta röka — Det betyder att vägra att ständigt förgiftning av din kropp. Gör det aldrig sent.
